Træning om lørdagen

Hey

Jeg har trænet i små 2 år, og har trænet hver mandag, tirsdag, torsdag, fredag og lørdag.

Men her det sidste stykke tid synes jeg at det har stået stille, så nu er jeg begyndt at kører efter det der Back to Basic program, for lige at få lidt styr på træningen igen.

problemet er bare at at da jeg er vandt til at træne om lørdagen, vil jeg sådan set gerne stadig gøre det, men hvad vil I så mene at jeg skal træne?

Mit program ser således ud nu:
Man-/torsdag : Push øvelser (bryst/skulder/triceps)
Tirs-/fredag : Pull øvelser ( ben/ryg/biceps)

Hvad vil I mene jeg ska træne om lørdagen ?

Det du har lyst til?
Eventuelt mave, hvis du vil have en fizzform

Kør Back to Basics 2 opbygningen og kør dit 2 split 6 gange om ugen

lad være med at tænke en uge som 7 dage.

Hvis du kører B2B så gør sådan

Uge 1
Mandag/Torsdag/Lørdag: Bryst, Skulder, Triceps, Mave
Tirsdag/Fredag: Ben, Ryg, Biceps

Uge 2
Mandag/Torsdag/Lørdag: Ben, Ryg, Biceps
Tirsdag/Fredag: Bryst, Skulder, Triceps, Mave

forfra

Træning om lørdagen

Brugere online