træning

Jeg vil til at træne igen..
Jeg gik på efterskole sidste år hvor jeg trænede en del og tog proteinpulver.

Nu vil jeg træne igen og jeg har proteinpulver og kreatin, som er god kvalitet..

Jeg vil starte med at træne herhjemme inden jeg tager i styrkecenter..

Vil træne overkroppen og arme (specielt overarme)

Hvad gør jeg lige af øvelser for fremskridt?

Har vægte, og vægtstang og en lille træningsmaskine..

Krulle skrev:Jeg vil til at træne igen..
Jeg gik på efterskole sidste år hvor jeg trænede en del og tog proteinpulver.

Nu vil jeg træne igen og jeg har proteinpulver og kreatin, som er god kvalitet..

Jeg vil starte med at træne herhjemme inden jeg tager i styrkecenter..

Vil træne overkroppen og arme (specielt overarme)

Hvad gør jeg lige af øvelser for fremskridt?

Har vægte, og vægtstang og en lille træningsmaskine..

Du sælger udstyret så du kan gå i et ordentligt center ned godt udstyr .
Derudover spiser du fornuftigt
Og sidst men ikke mindre skal du læse nogle artikler

ckp2906 skrev:
Krulle skrev:Jeg vil til at træne igen..
Jeg gik på efterskole sidste år hvor jeg trænede en del og tog proteinpulver.

Nu vil jeg træne igen og jeg har proteinpulver og kreatin, som er god kvalitet..

Jeg vil starte med at træne herhjemme inden jeg tager i styrkecenter..

Vil træne overkroppen og arme (specielt overarme)

Hvad gør jeg lige af øvelser for fremskridt?

Har vægte, og vægtstang og en lille træningsmaskine..

Du sælger udstyret så du kan gå i et ordentligt center ned godt udstyr .
Derudover spiser du fornuftigt
Og sidst men ikke mindre skal du læse nogle artikler

Til TP: Artiklerne skal selvfølgelig omhandle kost, og hvorfor man bør træne HELE kroppen i stedet for kun at træne den delvist.
Disco disco go go :dance:

Har du nogle artikler?

Der ligger masser af artikler og træningsprogrammer og lignende på hjemmesiden, hvis du tog dig noget tid til at finde dem.. Ellers kan du jo bare kigge rundt på nettet? Det er ikke så svært ;)

her: artikler/

træning

Brugere online