Hej!

Jeg interesserer mig en del for styrketræning / fitness, og udover den praktiske fornøjelse af sporten, finder jeg det meget .. hmm.. fængende.. at læse om træning.
Derfor vil jeg gerne spørge de erfarne her på siden, om der er nogen, som kan anbefale noget litteratur om træning, som er exceptionelt godt at læse.

- det må meget gerne være hardcore naturvidenskabeligt, for det er det aspekt der giver mest mening i mit hovede
- Det er i orden, hvis bøgerne handler om hvordan kroppen fungere etc. men jeg vil sætte meget større pris på litteratur om decideret træning, og allehelst; træningsprogrammer og "konstruktion" om dem. i hvert fald skal de handle om TRÆNINGS DELEN!

Håber der er nogen der brænder inde med noget.
Tak

Mht. træningsbøger, så er der en række gode bøger:

Power: a scientific approach af Frederick C Hatfield
Serious Strength Training af Tudor Bompa
Designing Resistance training programmes af Fleck og Kraemer
Power to the people af Pavel Tsatsouline
Science and Practice of Strength Training af Vladimir Zatsiorsky

Og den tungeste, men nok også bedste bog om træning.

Supertraining af Mel C. Siff

- Har fået denne liste af Thomas Jagd

Du kan få lidt inspiration her:

viewtopic.php?f=4&t=37794&hilit=litteratur


Flyttet.

Mange tak. God link

EDIT: Og tak til jepperm!