Jeg skal nu endelig i gang med mit >første< rigtige cut, hvortil jeg har flere spørgsmål vedrørende selve træningen under cuttet.

1. Hvilke splits/ programmer er mest optimale - og hvorfor?

2. Er det muligt at køre nogen form for progression? Et kalorieunderskud dikterer vel svind i styrke - men hvad med neurale adaptioner f.eks?
Hvis ja, hvilken form?

3. Er failuretræning (ved godt, det er en sjov størrelse generelt) total no-go?

4. Bør man holde sig helt og aldeles fra lave rep-ranges og semi-tunge løft - eller kan det udføres med måde?

5. Eftersom kroppen oftest vil være mere medtaget efter træningen under energiunderskud, hvordan skal hviledage så struktureres i et sådant forløb?

Byd gerne ind med alt, I har. Såvel erfaringer som godt velbegrundede svar

Brug søgefunktionen. Emnet har været debatteret mange gange før.

Bl.a. her: traening-under-cut-t41883.html

Her: traening-under-cut-t10314.html

.....og her: ens-traening-under-cut-og-bulk-t60153.html

Pind skrev:Brug søgefunktionen. Emnet har været debatteret mange gange før.

Bl.a. her: traening-under-cut-t41883.html

Her: traening-under-cut-t10314.html

.....og her: ens-traening-under-cut-og-bulk-t60153.html

Sorry..........