Her er Tyson og Hollyfield, spinkle, ranglede gutter der ikke ligner vægttrænende individer, overhovedet. Bemærk Tysons ben, rene piberensere, tynde og hurtige, han er sikkert skidegod til salsa og cha-cha-cha.




.. og så er der George Foreman, det lille pus.



De der arme har aldrig været i nærheden af en håndvægt, nej da.

Legend skrev:Det giver nemlig god mening at sammenligne sportsfolk med 40 år imellem.
Det næste bliver at en eller anden aberøv fortæller at Kai Greene har større muskler end Arthur Saxon.

Hold nu kæft. Ali er en legende der klarede sig "ok".
Boxer skal selvfølgelig træne ben. Rocky gør det i "Rocky Balboa" EOD.

Valid point is valid.

Diskussionen har jo taget en drejning fra at forsøge at hjæpe TS, til at snakke om boksere bør træne deres ben.

Jeg er dansk mester i boksning. Rigtig dansk mester, ikke U15 mester i 1993. Og selvfølgelig skal boksere træne ben. Argumentetet om at de ikke behøver træne ben "Fordi de bliver tunge og langsomme". Doyoueven.jpeg.

Hurtige ben, og ikke langsomme ben. Selvfølgelig. Men ingen styrketræning til underkroppen. Man bliver hurtigere og hårdtslående af bænkpres, men tungere squats gør dine ben langsomme, nej vel.

Der er også skrevet at kraften sidder i hoften, jovist, men hvilke muskler arbejder over hoften? Det er næppe Biceps Brachi. Så selvfølgelig skal en bokser, som ønsker at bære det lidt længere, træne både squats og dødløft.

Kig i loggen til Manze. Han er bokser, ret på vippen til at slå sig permanent fast på landsholdet. Han squatter. Han har hurtige ben. Han slår hårdt og hurtigt. Han har rystet mig mere end en gang til sparring.

mvh

b000t skrev:

Legend skrev:Det giver nemlig god mening at sammenligne sportsfolk med 40 år imellem.
Det næste bliver at en eller anden aberøv fortæller at Kai Greene har større muskler end Arthur Saxon.

Hold nu kæft. Ali er en legende der klarede sig "ok".
Boxer skal selvfølgelig træne ben. Rocky gør det i "Rocky Balboa" EOD.

Valid point is valid.

Diskussionen har jo taget en drejning fra at forsøge at hjæpe TS, til at snakke om boksere bør træne deres ben.

Jeg er dansk mester i boksning. Rigtig dansk mester, ikke U15 mester i 1993. Og selvfølgelig skal boksere træne ben. Argumentetet om at de ikke behøver træne ben "Fordi de bliver tunge og langsomme". Doyoueven.jpeg.

Hurtige ben, og ikke langsomme ben. Selvfølgelig. Men ingen styrketræning til underkroppen. Man bliver hurtigere og hårdtslående af bænkpres, men tungere squats gør dine ben langsomme, nej vel.

Der er også skrevet at kraften sidder i hoften, jovist, men hvilke muskler arbejder over hoften? Det er næppe Biceps Brachi. Så selvfølgelig skal en bokser, som ønsker at bære det lidt længere, træne både squats og dødløft.

Kig i loggen til Manze. Han er bokser, ret på vippen til at slå sig permanent fast på landsholdet. Han squatter. Han har hurtige ben. Han slår hårdt og hurtigt. Han har rystet mig mere end en gang til sparring.

mvh

/thread

Tyson, min gamle favorit, har i øvrigt udtalt, at han aldrig har rørt en vægt. Det var ganske vist i hans unge dage, og det er sikkert løgn og latin.

Det var også bare en pudsig bemærkning. Naturligvis skal du blive stærk. Jeg boksede selv i min ungdom, og det var netop dér, jeg blev forelsket i vægtene. Squat, dødløft, power cleans, kropshævninger, bænk.

Glem heller ikke det psykologiske aspekt. En del kampe tabes eller vindes (overdrivelse fremmer forståelsen, jovist), inden du går ind i ringen. Tyson vandt en kamp til ungdoms-OL, fordi hans modstander ikke turde gå ind i ringen.

Jeg løftede osse vægte imens at jeg boksede for team Danmark, men bestemt ikke noget der ville give størrelse, brugbar styrke er det som tæller ang den slags, Jeg har krøllet en del Bodybuildere imens at jeg var en streg i luften både inden for felony fights og boksning, i Boksning var det langt lettest, jeg bar ca et hoved højere end dem som løftede så de fik størrelse, og det var jo guf for en ung kontra bokser, De havde ikke en chance, på afstand fik de hele tiden stive jabs, og tæt på gik jeg ind i dem, så boksningen var det på min måde eller ingen måde.
Hvor man i felony fights skulle hoppe væk når de kom for tæt på, der brydes osse i alle former, så der var styrken en stor fordel tæt på, men størrelse er igen en ulempe på gulvet, I MMA træningen blev jeg let krøllet af de tynde stærke, Slagelse har den ubestridte bedste mand på gulvet i dansk historie, Hans Han er nu en gammel mand, 58 år gammel, men han havde fornøjelsen af at kvæle mig i mine egne bodybuilder patter gang på gang, mine bevægelser var hæmmet meget med en vægt på 134kg som jeg lå på der, han vejede 80kg ca, og styrketrænede ikke.

Oppe kunne jeg rende totalt omkring hjørner med ham, pga mine lange arme og jabs, men det hjælper jo ikke meget når han før eller siden altid fik mig kastet rundt, Men min størrelse var min største hæmmer ang MMA, imens at jeg boksede var jeg altid helt i bund med min fedt %, Jeg var ikke over 8 % i hele min bokse karrierer, og var generelt meget ranglet, på trods af jeg gennemgik daglig styrketræning, alt handlede om styrke og teknik i min styrketræning, det var hovedsageligt cirkeltræning i højt tempo, og det virkede rigtigt godt til boksning.
Jeg trænede da mine ben, men bestemt ikke BB stil, typisk var det pyro jumps med en vægtskive i favnen, ellers bestod min ben træning udelukkende af tekniske øvelser.

Imens at jeg boksede mødte jeg kun 1 gang en højere modstander end jeg selv var, det var i 23 kampe og 19 vundne, kontra boksning var min passion.

Nogen foretrækker en form for boksning og andre en anden, Jeg kan tage udgang i det som jeg lavede, da det virkede godt for mig.



mvh

Hvad er det du vil frem til Pedersen?

Diskussionen her går på boksning. Hvilken relevans har Felony Fighting og MMA i dette?

Tror du har et lidt forstokket, og 80er synspunkt til fysisk træning til boksere. De norske boksere på Olympiatoppen har egen vægtløftnings træner. De har 3-4 af de bedste boksere i europa pt.

Min mistanke er, at når du tænker styrketræning, så tænker du snævert og kun på hypertrofi træning.

b000t skrev:Hvad er det du vil frem til Pedersen?

Diskussionen her går på boksning. Hvilken relevans har Felony Fighting og MMA i dette?

Tror du har et lidt forstokket, og 80er synspunkt til fysisk træning til boksere. De norske boksere på Olympiatoppen har egen vægtløftnings træner. De har 3-4 af de bedste boksere i europa pt.

Min mistanke er, at når du tænker styrketræning, så tænker du snævert og kun på hypertrofi træning.

Jeg skriver netop at man skal satse på styrke og ikke muskelvækst, da det hæmmer en meget.

Vi havde osse et træningslokale med alt nødvendigt i vægte, og havde en sportslæge som sørgede for vores træning blev optimeret, f.eks havde jeg et meget anderledes resultat i mine vævsprøver, jeg havde mange flere type 2 fibre end normalt, så jeg trænede derefter, flere af mine træningspartnere blev verdensmestre i pro boksning, her iblandt kan jeg nævne Thomas damgaard Martin Kristiansen, imens jeg var i SBK, Da jeg kom til KAB var det lidt skuffende, der var ikke rigtigt styr på tingene, med de havde osse flere som blev pro verdensmestre, som Bredall brødrene og Brian Nielsen, jeg takkede selv nej, pga jeg ikke gad ligge mere tid i boksning.

Grunden til at jeg nævner andre kampsporter er for at nævne forskellen, hvor ben træning i større grad er brugt.
Jeg var aktiv bokser til efter 2000, men der var ikke meget kampe at hente i DK da jeg nåede super sværvægt, og så var det de samme 3-4 stykker der kom til stævnerne, og når man havde vundet stort over dem før, så trak de sig næsten altid.

Men træningen var ganske fin, efter vævsprøverne omlagde vi min træning efter mine fibre typer, så på 12 mdr kunne jeg hoppe 90cm højere op og slå en streg med en sprittus på en væg, det var uden squat og den slags, men pyro jumps og eksplosiv træning, spurter osv.




mvh

Som altid anekdoter og ævl fra Igor.
Nobelt at takke nej til at blive verdensmester af tidshensyn.

Ogøh cirkeltræning? Pøjpøj med dit Crossfit. Om ikke andet får du da tynde ben af det.

Og 90cm øget springstyrke er en lodret løgn. Det er en fuldstændig vanvittig forøgelse hvilket (medmindre du startede i minus) gjorde dug i stand til at hoppe højere end fx Michael Jordan i hans prime. Luk nu røven.
Du må have det vildt nok med alt det gøgl du bilder folk ind.

felony fights... ?

no srsly

FELONY FIGHTS ?!?







ffs daz it im out

Søren pedersen skrev:

b000t skrev:Hvad er det du vil frem til Pedersen?

Diskussionen her går på boksning. Hvilken relevans har Felony Fighting og MMA i dette?

Tror du har et lidt forstokket, og 80er synspunkt til fysisk træning til boksere. De norske boksere på Olympiatoppen har egen vægtløftnings træner. De har 3-4 af de bedste boksere i europa pt.

Min mistanke er, at når du tænker styrketræning, så tænker du snævert og kun på hypertrofi træning.

Jeg skriver netop at man skal satse på styrke og ikke muskelvækst, da det hæmmer en meget.

Vi havde osse et træningslokale med alt nødvendigt i vægte, og havde en sportslæge som sørgede for vores træning blev optimeret, f.eks havde jeg et meget anderledes resultat i mine vævsprøver, jeg havde mange flere type 2 fibre end normalt, så jeg trænede derefter, flere af mine træningspartnere blev verdensmestre i pro boksning, her iblandt kan jeg nævne Thomas damgaard Martin Kristiansen, imens jeg var i SBK, Da jeg kom til KAB var det lidt skuffende, der var ikke rigtigt styr på tingene, med de havde osse flere som blev pro verdensmestre, som Bredall brødrene og Brian Nielsen, jeg takkede selv nej, pga jeg ikke gad ligge mere tid i boksning.

Grunden til at jeg nævner andre kampsporter er for at nævne forskellen, hvor ben træning i større grad er brugt.
Jeg var aktiv bokser til efter 2000, men der var ikke meget kampe at hente i DK da jeg nåede super sværvægt, og så var det de samme 3-4 stykker der kom til stævnerne, og når man havde vundet stort over dem før, så trak de sig næsten altid.

Men træningen var ganske fin, efter vævsprøverne omlagde vi min træning efter mine fibre typer, så på 12 mdr kunne jeg hoppe 90cm højere op og slå en streg med en sprittus på en væg, det var uden squat og den slags, men pyro jumps og eksplosiv træning, spurter osv.




mvh

Inb4 Pyro Jump



Til topic.

Det er ærgerligt du ikke havde tid til en professionel karriere i boksning. For at være helt ærlig, så lugter det her langt væk af en løgnehistorie. Bredahl brødrene trænede for det første i IK99, for det andet, et vertical leap på 90 cm, og dette er en forbedring. Hvor naive tror du vi er?

Michael Jordan havde et vert på lige omkring 120-125cm for reference.

Legend skrev:Som altid anekdoter og ævl fra Igor.
Nobelt at takke nej til at blive verdensmester af tidshensyn.

Ogøh cirkeltræning? Pøjpøj med dit Crossfit. Om ikke andet får du da tynde ben af det.

Og 90cm øget springstyrke er en lodret løgn. Det er en fuldstændig vanvittig forøgelse hvilket (medmindre du startede i minus) gjorde dug i stand til at hoppe højere end fx Michael Jordan i hans prime. Luk nu røven.
Du må have det vildt nok med alt det gøgl du bilder folk ind.

Nu lokker du jo lort ud for at trolle igen, Og finder på ting, jeg har aldrig nævnt at jeg har takket nej til at blive verdensmester, men blot til kontrakt.

Bredal brødrene skiftede klub, de var 2 lokale Korsør drenge.


mvh

Søren pedersen skrev: de havde osse flere som blev pro verdensmestre, som Bredall brødrene og Brian Nielsen, jeg takkede selv nej, pga jeg ikke gad ligge mere tid i boksning.

Jeg finder ikke på. Du formulerer dig muligvis skidt, men det står lige der.

Og den der forøgelse af vertical med 90cm? Skal vi ikke høre lidt mere om den? Var det gennem Felony Fights og pyro jumps?

Legend skrev:

Søren pedersen skrev: de havde osse flere som blev pro verdensmestre, som Bredall brødrene og Brian Nielsen, jeg takkede selv nej, pga jeg ikke gad ligge mere tid i boksning.

Jeg finder ikke på. Du formulerer dig muligvis skidt, men det står lige der.

Og den der forøgelse af vertical med 90cm? Skal vi ikke høre lidt mere om den? Var det gennem Felony Fights og pyro jumps?

Uha, uheldigt formuleret, jeg takkede nej til pro kontrakt Lidt anderledes , der er for dårlige penge i det, og det er en usikker fremtid.
Jeg har desværre ingen af mine læge papirer mere, men jeg blev tilmeldt en sportslæge som skulle fremme dansk sport hvor vi var en flok på 14 som gennemgik diverse nye teknikker dengang, som fremmede os alle sammen ganske meget.
Jeg har dog en masse billeder fra dengang, men de beviser jo intet om min fremgang.


mvh

Med en fremgang på 90 cm skulle du gerne ramme omkring 1,5m ialt medmindre dit udgangspunkt var horribelt.
Det er højt nok til at du med dine omkring 2m kan ramle ind i en basketkurv med brystet. Brystet!
Du har hoppet langt (20+cm) højere end de bedste springere i NBA. Det er godt gået Igor.

Søren pedersen

Hvor højt er dit all time bedste vertical jump ?

Legend skrev:Med en fremgang på 90 cm skulle du gerne ramme omkring 1,5m ialt medmindre dit udgangspunkt var horribelt.
Det er højt nok til at du med dine omkring 2m kan ramle ind i en basketkurv med brystet. Brystet!
Du har hoppet langt (20+cm) højere end de bedste springere i NBA. Det er godt gået Igor.

Dog ikke så vildt
Men jeg stod ikke ret godt før ang min eksplosive styrke, jeg var iblandt en af dem som løb mest i begge bokseklubber, men jeg var iblandt en af den der var dårligst ang længere løb, og jeg blev tilsyneladende dårligere til at løbe jo mere jeg trænede det, så derfor omlagde lægen mit program til max 100 meters løb af gangen, og så gik jeg tilbage og gentog, og frem for 100 englehop osv begyndte jeg med pyro jumps.

Jeg ved intet om hvor højt at basket spillere kan hoppe, men jeg kunne sagtens dunke i et basket net, i slutningen af min bokse karriere, ingen problemer der, det kan jeg måske endda stadig, men jeg ved det ikke, da det ikke siger mig noget.
Jeg var osse langt den hurtigste på 100 meter løb, der har jeg kun tabt til min bror, han var hurtigere og lettere, Jeg er ganske eksplosiv, men løb osv har aldrig fanget mig, og heller ikke basket, Det var altid kampsport og styrketræning, og så prøvede jeg løbene ting som kuglestød og spydkast, pga de havde noget fedt trænings udstyr der, den dag i dag kan jeg stadig lave saltoer osv med lethed, på trods af mine 130kg+.
Min træning blev formet til mine gener, og det var meget inspireret af min lidt anderledes muskel fiber sammensætning.
Jeg kan lige prøve at finde lidt billeder fra da jeg begyndte til MMA, der kunne jeg godt hoppe.

Fandt den sgu, jeg var et lille fnug på 107kg her, og havde ikke trænet igennem flere år, så mine hop har været mere powerfulde, men mon ikke det her viser at jeg kan hoppe, jeg hamrer skinnebenet hårdt i her.

Undskyld mine dårlige formuleringer, jeg er lidt af en sprogspasser, det er en af de charmerene ting ved kampsport.

Peter Olsen Jeg ved ikke hvad det bedste er, men jeg kunne lave pyro jumps op på et 120cm podie med en 25kg skive i favnen, så det var ganske ok.

Det skal lige siges at det på billedet ikke engang er et forsøg på at hoppe max op, men bare et ganske alm rundspark, med parader osv, så armene er dårligt brugt for at komme derop, imens jeg var i form kunne jeg hoppe endnu bedre, men man optager jo ikke de kedelige ting.

mvh

Det billede viser ikke engang et vertical på 90cm.
Husk på at det er hovedets højde der tæller - ikke føddernes (fordi benene kan bøjes).

Legend skrev:Det billede viser ikke engang et vertical på 90cm.
Husk på at det er hovedets højde der tæller - ikke føddernes (fordi benene kan bøjes).

Det er heller ikke et rekord forsøg, men blot et rundspark hvor jeg rammer sækken, men som du kan se er det et hop uden brug af armene, ved pyro sætter jeg af med hele kroppen, uden vægtskive, så sætter jeg fingerspidserne i gulvet før jeg hopper, som på billeder bøjer man dårligt ned før hop, da det skal skjules.
Jeg syntes at det er et udmærket hop selv, og rigeligt til at dunke i basket bold.

mvh

OT: mange boksere træner crossfit, og det er ikke uden grund, da det er en god blanding af styrke, udholdenhed, og kondition.
Hvis jeg var dig ville jeg overføre nogle af principperne fra crossfit, for at undgå dumme øvelser som kipping pull up's.

Fyrkat skrev:OT: mange boksere træner crossfit, og det er ikke uden grund, da det er en god blanding af styrke, udholdenhed, og kondition.
Hvis jeg var dig ville jeg overføre nogle af principperne fra crossfit, for at undgå dumme øvelser som kipping pull up's.

Enig.
Jeg brugte cirkel træning meget, det er meget samme stil, det virkede godt for mig, at ligge med en stang forbedrer ikke ens teknik, tværtimod.

For øvrigt: at hoppe på en box på 120cm med en skive kræver ikke engang et 90cm vertical.

Hvis i har testet den fremgang har i både et før- og et efterresultat. Kom nu ud med sproget Søren. Som altid ævler du op, men væver udenom når man går sig på klingen.

PS: jeg tvivler på at der er nogen på denne side der har et 90cm vertical. Hvis der er, er det ganske få

Jeg kan ikke huske hvor mange cm det var, men stregerne sad på væggen i mange år, men jeg husker tydeligt at jeg fik stregen 90 cm højere op på 12mdr, for der blev talt en del om det, jeg ved ikke hvad sådan et hop hedder, men det er en rigtig hændelse.
Jeg er osse i bund og grund ret ligeglad med hvad andre kan hoppe, jeg fortæller bare om mit personlige resultat i den øvelse.


mvh

En gennemsnitlig NBA-spiller hopper 71cm.
Igor putter 90cm på sit hop på 12mdr ved at træne efter gener.

Jeg elsker dig Igor! <3

Fyrkat skrev:OT: mange boksere træner crossfit, og det er ikke uden grund, da det er en god blanding af styrke, udholdenhed, og kondition.
Hvis jeg var dig ville jeg overføre nogle af principperne fra crossfit, for at undgå dumme øvelser som kipping pull up's.

Jeg ville aldrig sætte en bokser til at træne CrossFit.

Hellere fokusere på at få bokserne maximal styrke op, da der sjældent trænes målrettet mod det i bokseklubben. Maxstyrke vil ikke gå opover ved at køre f.eks. de fleste(alle) benchmark workouts.

Er en vertical jump test det samme som en counter movement jump test? Jeg fik 65,5 cm på CMJ testen, men har dog svært ved at tro på jeg skulle ligge få cm under en gns. NBA spiller.

Legend skrev:En gennemsnitlig NBA-spiller hopper 71cm.
Igor putter 90cm på sit hop på 12mdr ved at træne efter gener.

Jeg elsker dig Igor! <3

71cm, det lyder af vanvittigt lidt, at hoppe 70cm op og røre ved noget burde da være en smal sag, de har nok målt det på en anden måde end den teknik vi brugte.
Der står på Wikipedia at kurven sidder 305cm oppe, så kan de fleste af dem jo ikke engang dunke i alm højde net, på trods af deres højde, en underarm stikker ikke højt nok over hovedet til at gøre op for det, der må være noget der bliver overset, jeg har set dem dunke på tv, og jeg har selv kunnet dunke med lethed på standart højde net.


mvh

Jeg så lige den her, de letter jo dårligt fra gulvet, max 50cm her
De ser noget tunge ud i røven, Jeg syntes ikke det ser ud af meget hvis man kigger på deres fødder.

En eller anden G.Wilson vollyball spiller har hoppet 146cm, han står som den bedste vertikal hopper, ifølge gunniss rekordt bog.


mvh

Jmt skrev:Er en vertical jump test det samme som en counter movement jump test? Jeg fik 65,5 cm på CMJ testen, men har dog svært ved at tro på jeg skulle ligge få cm under en gns. NBA spiller.

To forskellige tests vil jeg mener. Vert måles fra stående og uden noget tilløb.

Søren du ævler.