Hej.
Jeg har for tiden, lidt for megen tid og vil derfor gerne udnytte den bedst muligt. Jeg er i bulking-periode og ønsker derfor at finde det bedst mulige program for MASSE MASSE MASSE.
Jeg har kigget lidt rundt og fandt German Volume Training, som jeg så har kørt den sidste uge. Det tiltalte mig dog ikke og jeg håber nu i kan foreslå et program i har haft gode resultater med!
På forhånd tak.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1315
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1312
Følg bodybuilding.dk på
Træningsprogram der giver big-time MASSE!
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 229
- Tilmeldt: 12. feb 2009, 01:07
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hey arsenal
Har du trænet før eller er det første gang?
Har du trænet før eller er det første gang?
The TOUGHEST LIFT of all is your ASS OFF the COUCH!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 20
- Tilmeldt: 14. mar 2008, 16:07
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Højbjerg Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har trænet i godt og vel 2 år.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 229
- Tilmeldt: 12. feb 2009, 01:07
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
arsenal skrev:German Volume Training
Hvad kunne du ikke lide ved programmet ?
Diversitet er IKKE vores styrke! Repræsentation er IKKE vigtigt!
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 392
- Tilmeldt: 7. jul 2009, 20:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
For monotont.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 229
- Tilmeldt: 12. feb 2009, 01:07
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
arsenal skrev:For monotont.
Du behøver ikke et "voldsomt" program for at gaine masse.
Var på efterskole sidste år og der kørte jeg et helt almindeligt 2-split. Jeg vejede 73kg inden jeg tog afsted og da jeg kom jeg 1 år efter vejede jeg 86kg. Så du kan sagtens gaine meget masse med et simpelt program
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2301
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
- Geografisk sted: Tisvildeleje
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stripped down hypertrophy
google
bwahaha
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1108
- Tilmeldt: 25. mar 2008, 12:16
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
arsenal skrev:Har trænet i godt og vel 2 år.
Okay, det jeg gjorde for at smide masse på var at køre flerledsøvelser og så kører tungt, mellem 6-10 gentagelser. Også altid presse mig selv til at tage en mere hver gang.
Kosten skal selvfølgelig også være på plads.
The TOUGHEST LIFT of all is your ASS OFF the COUCH!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 20
- Tilmeldt: 14. mar 2008, 16:07
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Højbjerg Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
