træningsprogram med billeder?

Hej jeg søger et træningsprogram hvorpå der er billeder med, da jeg ganske enkelt ikke kan fatte de der udtryk (:

3 split ville være fint, overordnet set ønsker jeg bare at gå ordenligt i gang, har prøvet back to 2 basis var ikke lige mig.

Google er din ven.. Og ellers er der en rigtig fin beskrivelse af øvelserne her...

artikler/diverse/diverse/styrketrningsvelser---leksikon.html

Og her
artikler/diverse/diverse/basisvelser---sdan-udfres-de.html

Jeg er ny. Og jeg gør sådan, når jeg finder noget jeg ikk fatter...

Intet er mere svært end man selv gør det til...

/flyttet

kunne godt tænke mig at høre hvorfor det ikke lige var dig?..

sikkert fordi du ikke kan lide at squatte og dødløfte?

Som nybegynder ville jeg anbefale dig at køre et fullbody program, ingen grund til at spilde en masse tid og kræfter på at køre diverse splits, og isolations øvelser. Få en god grundform; dødløft, squat, bænkpres o.l.

træningsprogram med billeder?

Brugere online