træningsprogram

Hej, har lige tjekket jeres hjemmeside ud, var lige interesseret:)

Jeg er begyndt og træne, her for næsten 2 måneder siden, og det jeg vil, jeg vil køre pump, altså vil bare være stor.
- Så nu er jeg helt forvirret. Jeg er begyndt at køre den træningsprogram der hedder 6x6 og ta'r 4 øvelser i alt.

Som sagt, er jeg lige begyndt på den, men ved ikke selv om jeg får noget ud af den:) ..
Min kost er, at jeg spiser kylling hverdag, ris, banan og pasta, og jeg er sådan en type, jeg er ret ligeglad med maven, jeg vil bare være stor!

-- Jeg håber virkelig i kan hjælpe mig med, en god træningsprogram, og fortælle mig hvad jeg skal:)

Jeg synes i stedet for at du skal finde et program, der kan strukturere de forskellige artikler på dette board så du ikke rammer ind i de samme.

Du skal starte i artikel-arkivet og læse + forstå. Når du har læst og forstået, kan du stille spørgsmål.

det er vigtigt du ligger i kalorie overskud. Ca 500 kcal er passende for en begynder

træningsprogram

Brugere online