Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1198
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1196
træningsprogram
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 7. nov 2006, 23:11
- Geografisk sted: lemvig
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
95mila skrev:hej jeg vil til at dyrke bodybuilding men jeg har ikke noget "program" og gå ud fra men er der nogen som kan sige mig hvor man for sådan et træning program
Hej du og velkommen til !
Der er en masse gode artikler på siden om både kost og træning.. Jeg vil råde dig til at begynde at læse nogle af de grundlæggende artikler..
artikler/
Jeg har lige fundet et par stykker for dig..
Træning
artikler/bodybuilding/vejentilenmuskuloesogveltraenetkrop.php
artikler/bodybuilding/maksinerfrievaegteellerkabler.php
artikler/bodybuilding/thebasicsofhypertrophytraining.php
Kost
artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php
artikler/kostogkosttilskud/grundlaggendeernaring.php
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så skal du bare læse dig frem til hva for en du kunne tænke dig at springe ud i...
Squat: 120kg - 8-4-2007
Dødløft: 200kg - 11-4-2007
TOTAL: 420kg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 6. jun 2006, 13:38
- Geografisk sted: Lånum, Jylland
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
