Træningsskema

Hej jeg er en dreng på 15 år jeg træner styrketræning et program der hedder Fullbody stronglifts
Det har bl.a noget at gøre med squat, bench Press, barbell row, deadlift osv.
Er det en god træningsprogram min bror sagde til mig at jeg ikke skulle tage den træning med deadlift osv fordi det skader min ryg og da jeg kun er 15 år er min ryg ikke helt færdigudviklet er det sandt hvad han siger
Ps. Mit mål er at tage på og blive større

Hvis du ikke har nogle skavanker og du har god teknik er de fleste basis øvelser fine.
Du har dog med stor sandsynlighed ikke god teknik. Søg hjælp. enten her, eller en styrkeklub eller lign.

Fint program, kør du bare det. Angående dødløft, så se bare at komme igang! Dog, så dør for at få en person til at se din teknik efter.

Træningsskema

Brugere online