Triceps Dip vs. Bench Dip

Jeg har søgt på nettet, og også her på bodybuilding.dk, men har ikke helt fundet svaret på et spørgsmål jeg går og roder med:
Hvad er bedst af Triceps Dips (http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BWTriDip.html) og Bench Dips (http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/BWBenchDip.html)?
Har læst noget med at en slags ikke er sundt, og en anden rammer ikke det den skal ramme. Vil egentlig bare vide hvad der er bedst af de to, hvis man gerne vil ramme triceps..?

Triceps dips.

Almond skrev:Triceps dips.

Bench dips rammer stort set kun triceps, Alm. dips rammer baade triceps og pecs saa alm. dips eller triceps dips som du kalder dem er bedst.

Bildt skrev:Jeg har søgt på nettet, og også her på bodybuilding.dk, men har ikke helt fundet svaret på et spørgsmål jeg går og roder med:
Hvad er bedst af Triceps Dips (http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BWTriDip.html) og Bench Dips (http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/BWBenchDip.html)?
Har læst noget med at en slags ikke er sundt, og en anden rammer ikke det den skal ramme. Vil egentlig bare vide hvad der er bedst af de to, hvis man gerne vil ramme triceps..?

Jeg har kørt bench dips i 4 måneder dejlig øvelse men måtte stoppe da den gav skade på min venstre skulder. Den ramte i øvrigt bedst på bryst men også Triceps

takker

Bench dips sætter din skulder i en temmlig hensigtsmæssig position og bør ikke være en del af noget program.

BananaGuard skrev:Bench dips sætter din skulder i en temmlig hensigtsmæssig position og bør ikke være en del af noget program.

Og det kan jeg kun give dig ret i:-)

Triceps Dip vs. Bench Dip

Brugere online