Udførsel af øvelser

Hej er der ikke nogle af jer der ved hvor man kan se hvordan man udfører øvelsene rigtigt mvh Tommy

http://www.exrx.net og så scroll ned til search og tryk øvelse ind. så kommer den ind i google og du kan se det.

ellers kig i øvelsesbiblioteket. tryk på den muskel du vil træne og øvelser kommer frem ellers er øvelsernes nederst.

Øvelsesbiblotek -> muskelgruppe -> øvelse ?

Eller bare skriv øvelsesnavnet på google

Du kan også prøve at finde øvelserne en af disse steder;

1) http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
2) http://www.weighttrainersunited.com/directory.html
3) http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm
4) http://www.bodybuilding.com/fun/exername.php
5) http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/video_index.htm

Hvad er der galt med denne her:

oevelsesbiblotek/

Her er de fleste øvelser møjsommeligt beskrevet. De fleste endda med billede.

Udførsel af øvelser

Brugere online