Hey derude..

Før jeg begynde at træne seriøst stod den stort set kun på diskopump i et år eller deromkring, hvor på armen jeg trænede 80% bicep 20% tricep, og mit problem er nu at jeg har forholdsvis store biceps, mens triceps er små, hvilket jeg synes får armen i afslappet form til at se dum ud ( og vil i det hele taget bare gerne ha større og flottere triceps)... Så mit spørgsmål er, hvis jeg vil have mine triceps trænet op til jeg bliver tilfreds med størrelsen i forhold til biceps, vil det udligne sig selv at træne begge dele lige jævnligt, eller skal jeg i en periode træne mindre biceps, og mere triceps ?

På forhånd tak for svarene

Cazper skrev:Hey derude..

Før jeg begynde at træne seriøst stod den stort set kun på diskopump i et år eller deromkring, hvor på armen jeg trænede 80% bicep 20% tricep, og mit problem er nu at jeg har forholdsvis store biceps, mens triceps er små, hvilket jeg synes får armen i afslappet form til at se dum ud ( og vil i det hele taget bare gerne ha større og flottere triceps)... Så mit spørgsmål er, hvis jeg vil have mine triceps trænet op til jeg bliver tilfreds med størrelsen i forhold til biceps, vil det udligne sig selv at træne begge dele lige jævnligt, eller skal jeg i en periode træne mindre biceps, og mere triceps ?

På forhånd tak for svarene

hvis man ser på dit billede er der ikke nogen dominerende biceps, der er blot en ganske almindelig fin arm så jeg tror bare du skal blive ved med at træne hvis det altså inkorporere træning af hele kroppen. Du behøver ikke være bange for at blive for stor et sted kontra et andet.

Hvis du træner begge lige meget vil triceps sandsynligvis vokse mere end biceps da den er mere utrænet og derfor lettere at gøre større, jeg synes også du skal fortsætte med biceps træningen som normalt og så lave triceps sammen med, så tror jeg det udligner sig selv, det ser det i hvert fald ud til at gøre ved mig, for jeg var lidt i samme situation

Tak for svarene fra begge

@mikkel_baech - hvor har du set et billede der beviser det da ? Min logbog ?

Cazper skrev:Tak for svarene fra begge

@mikkel_baech - hvor har du set et billede der beviser det da ? Min logbog ?

ja hvor tror du hvis du virkelig tænker dig om..