... HST
Kører med disse øvelser pt.
Squat
DL
Bænk
BOR
Pulldowns
Inc. bænk
Military
Triceps pushdown
Curls
Calf
Mave
Men synes jeg mangler en øvelse for at få "tyre nakke", så ville "skulder-rulninger" (aner simpelthen ikke hvad øvelsen hedder) være gode her?
Den med enten håndvægte eller en stang og så ruller man skulderne op til ørerne og så frem i cirkler?
Synes den rammer rimelig godt, og tør ik kaste mig ud i upright-rows, da mange siger den er ødelæggende?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 649
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 646
Følg bodybuilding.dk på
Udskiftelse af øvelse ved...
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du skal ikke rulle, du skal blot hive op. Du tænker på shrugs find den i øvelsesbiblioteket champ 
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skal man ik rulle sådan fremover? :O
Hold kæft man, har virkelig søgt efter den på den der Excercise side, men kunne ik finde den
Men ville den være ok at smide ind i HST ? eller skifte ud med Milli?
Hold kæft man, har virkelig søgt efter den på den der Excercise side, men kunne ik finde den
Men ville den være ok at smide ind i HST ? eller skifte ud med Milli?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skulderrulninger - Tror du mener "Shrugs". Den sammen med Lateral raises synes jeg faktisk går pænt i nakken. Men alt der rammer levator Scapula og trapezius burde gave god effekt.
TIl daglig arbejder jeg med den Online spil branche. Har lavet alt alt for mange sider der fx minder om denne: Book of Ra .
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1755
- Tilmeldt: 8. mar 2007, 18:42
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
method skrev:Men ville den være ok at smide ind i HST ? eller skifte ud med Milli?
Det ville nok være jordens dårligste byt. Kør du bare shrugs uden at ændre andet.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2314
- Tilmeldt: 22. feb 2007, 16:33
- Træner her: Power Gym
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Okay, så kan jeg vel smide Side Lats ud og smide Shrugs ind? 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det ville noget være jordens næstdårligste byt Jeg vil i hvert fald ikke undvære mine laterals =)
Jeg vil i hvert fald ikke undvære mine laterals =)Det er kun dem, der ikke har råd til at stå i baren, der danser.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 292
- Tilmeldt: 26. dec 2007, 21:04
- Geografisk sted: Viborg
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hmm nej måske ikk, synes bare det er en generelt dårlig øvelse
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hvis du gerne vil af med den øvelse vil jeg mene du kunne bytte laterals ud med skulderpres og Shrugs.
så skulle du stadig have en chance for at få ramt det meste...
så skulle du stadig have en chance for at få ramt det meste...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 221
- Tilmeldt: 5. dec 2007, 16:10
- Geografisk sted: Horsens
- Træner her: Horsens Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
