Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 921
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 920
Følg bodybuilding.dk på
Udstræk af underkroppen
Side 1 af 1
Jeg bruger selv maxer.dk's tips til mobilitet og udstræk i underkroppen, men hvad for nogle øvelser bruger i under jeres opvarmning/udstræk? Jeg vil gerne udvide mit repertoire
Det er meget få baby'er der er pæne. De ligner det de er, et foster der har ligget fastklemt oppe i en kvinde, og er blevet presset ud igennem et meget lille hul.
-DonKahle
-DonKahle
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 473
- Tilmeldt: 21. mar 2012, 10:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Den her artikel har hjulpet mig meget. Se videoerne, særligt den sidste:
http://www.t-nation.com/free_online_art ... oesnt_work
http://www.t-nation.com/free_online_art ... oesnt_work
Vejen mod 400 point.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1757
- Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
- Geografisk sted: Nakskov
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hej.
Selv bruger jeg foam rolling, især på squat dage for at få løsnet op og få mere ROM. Foam rolling kan klart anbefales herfra
Selv bruger jeg foam rolling, især på squat dage for at få løsnet op og få mere ROM. Foam rolling kan klart anbefales herfra
Følg loggen: eskilds-logbog-t66114.html
- Reputation point: 5
- Indlæg: 500
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 11:59
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 255.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Evt. foam-rolling på dage hvor kroppen er stædig.
Ellers har jo oplevet stor effekt ved leg-swings. Og så strækker jeg mine lægge grundigt.
Ellers har jo oplevet stor effekt ved leg-swings. Og så strækker jeg mine lægge grundigt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 606
- Tilmeldt: 23. apr 2012, 20:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
