Udstrækning af skuldre.

Dav guys

Var lidt i tvivl om, hvor jeg skulle poste det her: Off topic eller andet steds, så det blev her

Men spørgsmålet er sådan set, hvordan får man flexsible skuldre? Det er til f.eks. squat, for der kan mine arme sku dårligt blive på stangen, fordi de er så stive..
Kender I nogle et par metoder til at få noget lidt mere flexible skuldre?

Og nu, hvor jeg er så godt kørende, vil jeg høre, om I har nogle speicelle udstrækningsøvelser til balder?

Tak på forhånd

Er spørgsmålet virkelig så dumt, at I ikke en gang vil svare på det?

Til skuldrene kan det være at det her kan hjælpe:

http://stronglifts.com/shoulders-dislocations/

Du kan vel godt holde mega bredt i squat?

Udstrækning af skuldre.

Brugere online