Hej,

Jeg vil gerne ha' købt noget udstyr til hjemmetræning. Jeg ved godt, at jeg kan træne bedre i et center, men jeg har ikke tid til at komme afsted mere end én gang om ugen og kun omkring 1 time.
Jeg har bedre tid til at træne omkring 30 min hver dag derhjemme.
Jeg har kig på:
Kraftstation MP2106
Jetstream CB-500 Pakke
Jeg vil gerne give omkring 5000-6000 kr og vil gerne kunne træne arme, bryst, mave, ryg og skuldre. Det betyder ikke noget om det er en samlet maskine eller vægt+bænk.
Nogen som har erfaring med ovenstående, eller som kan foreslå nogen andre?

/Thomas

Køb en squatrack, en justerbar bænk, en vægtstang og nogle kilo at lege med.

Så kan du træne hele kroppen.

Ekstra guf kunne være et pullup bar af en art og et par justerbar håndvægte, som bruger samme slags skiver som din vægtstang.

Jeg fandt følgende hos http://www.sport-tiedje.de:

• 1x Kettler vægtbænk Delta SELECTION
  7707-500 - 3607.22 DKK (inkl. 25% moms) 3499.00 DKK
• 1x Kettler støttegreb til Delta 100
  7707-200 - 349.00 DKK (inkl. 25% moms) 338.53 DKK
• 2x www.sport-tiedje.de håndvægtsstang med stjernelås
  KH-35S - 121.00 DKK (inkl. 25% moms) 234.74 DKK
• 1x Curl-Stang stjernelås
  SZ-120T - 289.00 DKK (inkl. 25% moms) 280.33 DKK
• 1x Bremshey vægtstang (lang) med stjernelås 165 cm
  2105 - 297.00 DKK (inkl. 25% moms) 288.09 DKK
• 4x gummierede vægtskiver 1,25kg
  TG0125 - 29.00 DKK (inkl. 25% moms) 112.52 DKK
• 4x gummierede vægtskiver 2,5kg
  TG0250 - 56.00 DKK (inkl. 25% moms) 217.28 DKK
• 4x gummierede vægtskiver 5kg
  TG0500 - 112.00 DKK (inkl. 25% moms) 434.56 DKK
• 4x gummierede vægtskiver 10kg
  TG1000 - 226.00 DKK (inkl. 25% moms) 876.88 DKK
  
  I alt: 6281.93 DKK

Ser det fornuftigt ud?
Tusind tak for din input!

Bay skrev:Køb en squatrack, en justerbar bænk, en vægtstang og nogle kilo at lege med.

Så kan du træne hele kroppen.

Ekstra guf kunne være et pullup bar af en art og et par justerbar håndvægte, som bruger samme slags skiver som din vægtstang.

Yes
Se evt denne tråd
Det er solgt, og det er der en grund til.
Det kan absolut anbefales.
Henning

Jeg tror, at jeg køber ovenstående Kettler (plus en biceps-curlpult). Det koster næsten det samme som Finnlo, men tak for forslaget!
Hvis der er nogen som kunne hjælpe mig med at lave et program passende til udstyret eller henvise til et sted på nettet, vil jeg blive meget glad...
Jeg regner med at træne 4-5 gange om ugen ca. 30 min pr. gang. Det skal stå i kælderen, så der er ikke så højt til loftet, ca. 2 m, så ingen stående military presses.
Jeg har trænet 1-2 gange om ugen i fitness center de sidste par år, så mine muskler er vant til træning...

thomas_fogh skrev:Jeg tror, at jeg køber ovenstående Kettler (plus en biceps-curlpult). Det koster næsten det samme som Finnlo, men tak for forslaget!
Hvis der er nogen som kunne hjælpe mig med at lave et program passende til udstyret eller henvise til et sted på nettet, vil jeg blive meget glad...
Jeg regner med at træne 4-5 gange om ugen ca. 30 min pr. gang. Det skal stå i kælderen, så der er ikke så højt til loftet, ca. 2 m, så ingen stående military presses.
Jeg har trænet 1-2 gange om ugen i fitness center de sidste par år, så mine muskler er vant til træning...

så ved du vel også hvad du kan bruge det du har købt til? hvis ikke så hedder det bare basis træning.

mikkel_baech skrev:

thomas_fogh skrev:Jeg tror, at jeg køber ovenstående Kettler (plus en biceps-curlpult). Det koster næsten det samme som Finnlo, men tak for forslaget!
Hvis der er nogen som kunne hjælpe mig med at lave et program passende til udstyret eller henvise til et sted på nettet, vil jeg blive meget glad...
Jeg regner med at træne 4-5 gange om ugen ca. 30 min pr. gang. Det skal stå i kælderen, så der er ikke så højt til loftet, ca. 2 m, så ingen stående military presses.
Jeg har trænet 1-2 gange om ugen i fitness center de sidste par år, så mine muskler er vant til træning...

så ved du vel også hvad du kan bruge det du har købt til? hvis ikke så hedder det bare basis træning.

Jeg har mest trænet på maskiner, men jeg kan godt lave et basis program selv, men jeg tager gerne imod råd fra folk med mere erfaring.

thomas_fogh skrev:

mikkel_baech skrev:

thomas_fogh skrev:Jeg tror, at jeg køber ovenstående Kettler (plus en biceps-curlpult). Det koster næsten det samme som Finnlo, men tak for forslaget!
Hvis der er nogen som kunne hjælpe mig med at lave et program passende til udstyret eller henvise til et sted på nettet, vil jeg blive meget glad...
Jeg regner med at træne 4-5 gange om ugen ca. 30 min pr. gang. Det skal stå i kælderen, så der er ikke så højt til loftet, ca. 2 m, så ingen stående military presses.
Jeg har trænet 1-2 gange om ugen i fitness center de sidste par år, så mine muskler er vant til træning...

så ved du vel også hvad du kan bruge det du har købt til? hvis ikke så hedder det bare basis træning.

Jeg kan sagtens lave et basis program selv, men jeg tager gerne imod råd fra folk med mere erfaring.

tror at et basis program er fint til hjemmetræning. tror bare du skal tænke i intensitet og vedholdenhed.

For at være ærlig, så synes jeg sgu du skal træne i et center.
Det er meget federe, meget mere socialt Og man presser sig selv mere, især hvis man nogle at træne sammen med.

Hvis man har vægte og sådan noget derhjemme, sker det oftest, at man træner i 1-2 måneder derhjemme, og så får man det ikke rigtig brugt.

Sådan er mine erfaringer ud fra mig selv, og alle dem jeg kender, som træner

lopstar: det handler alt sammen om viljestyrke. Intet andet. Har trænet snart et år hjemme, hvilket går fint. Dog har jeg en bror at træne med ;-)

mlh skrev:lopstar: det handler alt sammen om viljestyrke. Intet andet. Har trænet snart et år hjemme, hvilket går fint. Dog har jeg en bror at træne med ;-)

Så det også noget andet

Det at ligge derhjemme alene og træne, det kan sgu hurtig blive kedeligt.
Og man kan ikke presse sig selv så meget, som man kan, hvis man træner sammen med nogle.

Det er heller ikke fordi, at jeg ikke vil træne i et center. Det går jeg allerede og har gjort det i snart 3 år. Men efter jeg fik min datter, som snart er 1 år, så har der kun været tid til at komme derhen 1 gang om ugen. Hvis jeg derimod kunne træne derhjemme en halv times tid per dag, så ville det blive noget nemmere. Det er sådan set mere et spørgsmål om at træne hjemme eller helt at lade være...
Det bliver nok Kettler-sættet, og så må jeg se om jeg kan lave et program.

thomas_fogh skrev:Det er heller ikke fordi, at jeg ikke vil træne i et center. Det går jeg allerede og har gjort det i snart 3 år. Men efter jeg fik min datter, som snart er 1 år, så har der kun været tid til at komme derhen 1 gang om ugen. Hvis jeg derimod kunne træne derhjemme en halv times tid per dag, så ville det blive noget nemmere. Det er sådan set mere et spørgsmål om at træne hjemme eller helt at lade være...
Det bliver nok Kettler-sættet, og så må jeg se om jeg kan lave et program.

Ja okay, så er lidt træning vel bedre end ingen ting ;)