I alt: 2128
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2126
Så er endnu en uge gået, og det betyder som sædvanlig at det er tid til en lille opsamling herpå. For de fleste nærmer ferien efterhånden sin afslutning, og for nogle er den allerede overstået. Men her på bb.dk holder vi aldrig ferie, og vi er pt. ved at ligge sidste hånd på bodybuilding.dk's nye design.
Selvom det i sig selv er en kæmpe opgave, er der selvfølgelig også blevet tid til andre opgaver. Bl.a. denne artikel, omhandlende spænding:
Vores fysiologi og psykologi fungerer i et samspil og danner vores virkelighedsbillede. Vi oplever, analyserer og fortolker millioner af indtryk hvert minut, både fra vores krop, tanker og omgivelser. Måden vi fortolker disse indtryk afhænger af et utal af faktorer. Genetik, kultur, erfaring, temperament mm.
Nu påstår jeg, at krop og psyke hænger sammen. Men hvordan påvirker de hinanden? Fortolker jeg kropslige fornemmelser kognitivt eller placerer jeg ved tanken opmærksomheden på et bestemt kropsligt stimuli? Det er som at spørge om hønen eller ægget kom først.
Der sker en konstant udveksling af reaktioner mellem krop og psyke, som vi forholder os til kognitivt og som kan afføde en øget eller nedsat opmærksomhed på en kropslig reaktion.
artikler/diverse/er-du-spaendt-nok.html
Har du helt styr på hvordan du dødløfter? Hvis ikke kunne det være en god idé at tjekke denne artikel ud, som Bay har smidt op i vores styrketrænings fora:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=1&t=48442
Get stronger
For most guys, this one is a no-brainer – you want to deadlift heavy things so you can get stronger. However, I would argue that many women could reap a lot of strength benefits from deadlifting as well. Trust me, you’re not going to get big and bulky unless you eat garbage. Instead, what you’ll find is that deadlifting helps you build muscle in some keys areas that most women actually want to develop (more on this below).
Hvis du mangler lidt motivation til din træning er der altid masser af video og billeder at finde, som kan give den et boost. Se bl.a. dette videoklip om Lars Risum, som Skull and bones har bidraget med i offtopic sektionen:
Er du i tvivl om hvordan diverse øvelser rent faktisk skal udføres helt korrekt? Hvis svaret er ja, kan du måske finde inspiration i BB.dk's nye videoguide, hvor Incognito gennemgår diverse øvelser step for step:
Foreløbigt med guides til:
- sikringsstilling
- military press
- OL squat
Se dem her:
http://www.news.bodylab.dk/ovelsesguide
Som i kan se ovenover består guiden pt. af 3 øvelser, men der er selvfølgelig mange flere på vej.
Bundgaard89 har i sin logbog bidraget med lidt video fra SPH:
Dokumentar tråden er blevet oplevet med lidt guf - de er som regel altid et kig værd, og motivationsfaktoren plejer at stige gevaldigt bare ved at åbne fora ’et:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=1132928#p1132928
DaBrix79 er begyndt at logge igen, og det fejrer han med en før- og eftervideo af hans dødløft:
Før:
Efter:
Selve logbogen findes ved at følge dette link: viewtopic.php?p=1132432#p1132432
Cykelmyggen Egon har smidt lidt row op i sin log - de er bestemt også værd lige at tjekke ud
5 x 90kg
20 x 70kg
Dog med en del drive fra kroppen og lidt mere oprejst en normalt.
Hans logbog finder i her: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=1131418#p1131418
I offtopic delen kører "post et youtube klip" tråden stadig i bedste velgående, og det vælter fortsat ind med sjove, spændende og motiverende videoer af alt mellem himmel og jord:
viewtopic.php?p=1130579#p1130579
Mussetrussen er en af de mest aktive profiler herinde når der gælder om at smide billeder op af sig selv
Og i denne måned skulle der selvfølgelig ikke gøres en undtagelse:Han fremviser, som sædvanlig fristes man til at sige, en fantastisk form
Logbog: viewtopic.php?f=21&t=19741&start=2430
Mic vil også være med:
Logbog: http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?p=1132128#p1132128
SALT har haft gang i det store sommercut, og resultatet er blevet intet mindre end fantastisk:
BUM for en fizzform!
Ovensen har startet ny logbog, og i den forbindelse er der kommet lidt fremgangsbilleder:
Mit ældste billede:
sidste sommer:
Mine nyeste billeder:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f= ... 5#p1133745
ST.K boxsquatter tungt - helt præcist 280 kg!
ST.K's logbog: viewtopic.php?p=1132488#p1132488
Ahrendsen er en af de unge danske talenter med god fremgang på styrkefronten i øjeblikket - her dødløfter han 3 x 200 kg:
Du kan se mere til Ahrendsen her: viewtopic.php?p=1131862#p1131862
Og så kører vores nyeste tiltag, tilbudsguiden stadig i bedste velgående. Så er du typen der elsker mad, men samtidig ønsker at skære lidt ned budgettet, kunne det være en rigtig god idé at tjekke den ud jævnligt da den hele tiden bliver opdateret med nye tilbud:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=32&t=48534
Jeg vil runde denne uges UDG af med dette flotmandsbillede fra Roskilde - på billedet ses 4 flotte bb.dk brugere:
(Fra venstre mod højre: hansen.j - Smeden - SALT - x - x - The Juice)
Det var alt for uge 28 - vi venter stærkt tilbage ved enden af uge 29
