Ukontrollerbar rysten

Hej

Jeg har over de sidste 2-3 måneder sat ekstra tryk på min styrketræning, og har ikke de store skavanker.

De sidste dage har jeg så oplevet at begge mine ben ryster helt vildt ukontrollerbart når jeg står eller ligger stille under træningen.

Jeg får rigeligt med væske, masser af søvn, Protein, Kreatin og carbs. Samtidig med en sund kost.

Det giver ikke smerter, men er lidt uforståelig om, hvorfor...??

Jeg kan godt fortsætte træningen, og det stopper når jeg sidder kølet af hjemme...

Nogen bud på hvorfor?

Tror det er meget normalt

Ingen bud på hvorfor, men oplever til tider noget lignende. eksempelvis kan mine ben godt ryste i op til 30sec efter et tungt sæt squat, og mine triceps kan ligeledes ryste i noget der ligner 30 sec efter et tungt sæt bænk.

Tror det er meget normalt når man presser sig selv, jeg oplever det samme.
Plus sidst på træningen ryster mine hænder helt vildt....

nu siger du at du har givet den fuld gas de sidste 2-3 måneder, så ville jeg foreslå at tage en uge med deload. Sikkert ikke grunden til at du ryster, men tror du måske har brug for det.

Er det ufrivillige muskelspasmer du får i benene. Eller hvad vil du beskrive det til at være? Du bliver nødt til at være lidt mere præcis end bare at sige at dine ben ryster under træning hvis du overhovedet skal have et svar om hvorvidt det er noget du skal være bekymret for.

Har også tit tænkt over hvad det er for noget - Mit kommer især hvis jeg går op af en trappe lige efter træning.

Ukontrollerbar rysten

Brugere online