Kan det lade sig gøre, at man kun kan gaine i muskler under bulk, imens at fedtprocenten bliver hvor den er?
overvejer at kører min kostplan som den er nu, som er sat tilrette efter min og min krops behov, og så bare spise større når det er bulk og ingen cardio - og når det er cutte perioden, så skære langsomt ned og skrue op for cardioen

under bulk: Mandag: Bryst, Skulder, Triceps og mave
Tirsdag: Ryg, Biceps og evt tyrenakke
Onsdag: Benene og mave
Torsdag: Fri
Fredag: Bryst, skulder, triceps og mave
Lørdag: Ryg, Biceps
Søndag: Benene


Undercut: Mandag: Bryst, skulder, triceps, mave
Tirsdag: cardio
onsdag: Ryg, Biceps, mave
torsdag: cardio
Fredag: Benene, mave
Lørdag: Overkroppen
søndag: cardio


Det er bare lavet hurtigt...

Hvis du leangainer og ligger på det lav kalorieunderskud, så burde det være mulig at holde fedtprocenten rimelig konstant.

Kan du uddybe det lidt?

Burde være ganske opnåeligt. His du leangainer kan du stadig tillade at smide en smule fedt på, da din forøgede masse højst sandsynligt vil udjævne fedtprocenten, da du jo af åbenlyse årsager vejer mere og fedtet derfor udgør en mindre del.

Flyttet