Hejsa!
Jeg har super svært ved at få min Forarm/underarm(brachioradialis), til at vokse. Har trænet det den i et stykke tid, men kan ikke se nogle resultater. Hjælp mig! Øvelser, gentagelser etc. etc. etc. :p Nogen der har erfaringer med denne muskel gruppe?
Tak!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1311
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1308
Følg bodybuilding.dk på
Underarm
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 27
- Tilmeldt: 12. apr 2011, 21:19
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fyllgraf92 skrev:Hejsa!
Jeg har super svært ved at få min Forarm/underarm(brachioradialis), til at vokse. Har trænet det den i et stykke tid, men kan ikke se nogle resultater. Hjælp mig! Øvelser, gentagelser etc. etc. etc. :p Nogen der har erfaringer med denne muskel gruppe?
Tak!
Overvejet at træne med en Crush gripper? hjalp ihvertfald gevaldigt på mine underarme
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 334
- Tilmeldt: 8. dec 2011, 03:52
- Geografisk sted: Odense
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv dig frem med diverse øvelser:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html
Personligt er jeg glad for dumbbell wrist curl. Har kørt med den i nogle måneder og synes jeg kan se en forskel. Har dog også brugt COC gribbers i perioden.
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html
Personligt er jeg glad for dumbbell wrist curl. Har kørt med den i nogle måneder og synes jeg kan se en forskel. Har dog også brugt COC gribbers i perioden.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 36
- Tilmeldt: 4. mar 2010, 10:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay, tak for svarene. Nogen af jer der ved hvor man kan købe captain of crush gribbers? Har kigget lidt rundt på nettet, og kan kun finde nogen fra USA. Og der er prisen for fragt helt ustyrlig...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 27
- Tilmeldt: 12. apr 2011, 21:19
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fyllgraf92 skrev:Okay, tak for svarene. Nogen af jer der ved hvor man kan købe captain of crush gribbers? Har kigget lidt rundt på nettet, og kan kun finde nogen fra USA. Og der er prisen for fragt helt ustyrlig...
http://shop.(link slettet)/Captain-of-crush? ... zAodpzCSxg
personligt synes jeg ikke de hjælper en skid. og det er også røv kedeligt at sidde så lang tid med dem
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 119
- Tilmeldt: 29. feb 2012, 20:55
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
det er da ihvertfald ikke en muskel der bliver brugt til greb!!
Er selv begyndt at bruge reverse ez culs til at træne den, og den rammer godt
Er selv begyndt at bruge reverse ez culs til at træne den, og den rammer godt
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
