Underlige ''rifter'' på muskel efter træning

- ved ikke lige hvorfor, den vender billedet ?
Hej..

Her idag, som efter hver nakke skulder træning, får jeg disse underlige ''rifter'' på min trapezius..
Nogen ide om, hvad det skyldes, og kan det undgåes. De kommer efter shrugs, samt front raises og lateral raises ?

Lyngsd59 skrev:
foto.JPG

- ved ikke lige hvorfor, den vender billedet ?
Hej..

Her idag, som efter hver nakke skulder træning, får jeg disse underlige ''rifter'' på min trapezius..
Nogen ide om, hvad det skyldes, og kan det undgåes. De kommer efter shrugs, samt front raises og lateral raises ?

Har du trænet standing calf raises i går?
Jeg får altid sådan nogle små blodsprængninger på nakken/skuldrene, når jeg laver den.

For mig at se ligner det også små blodsprængninger. I tilfælde af at jeg har ret, så vil det gå i sig selv.

Det kan ligesågodt være små mærker fra et kabel, hvis du fx. har lænet dig forover ved cable pushdowns. Jeg får tit de rifter de samme stedet. De er væk i morgen eller overmorgen.

Alex4049 skrev:Det kan ligesågodt være små mærker fra et kabel, hvis du fx. har lænet dig forover ved cable pushdowns. Jeg får tit de rifter de samme stedet. De er væk i morgen eller overmorgen.

Ja, også det jeg troede det var sidste gang, men nej. Lavede intet med kabel, og intet med en stang på trapezius.. Det er nok bare blodsprængninger, under mig bare den form de sidder i.

Har du som før nævnt, stået i en hack squat eller en calf press? Jeg synes faktisk også at mine tit dukker op uventet. Men det er jo sådan set ligemeget, så længe de går væk igen. De gør jo ikke rigtig ondt eller kan mærkes.

hver evig eneste gang jeg laver calf raise får jeg dem

Alex4049 skrev:Har du som før nævnt, stået i en hack squat eller en calf press? Jeg synes faktisk også at mine tit dukker op uventet. Men det er jo sådan set ligemeget, så længe de går væk igen. De gør jo ikke rigtig ondt eller kan mærkes.

Nej har som nævnt ikke stået i en hack squat eller calf press- intet har hvilet på nakken eller lign.

men ja! det går jo væk.. Synes bare det er grimt, at det kommer efter næsten hver træning..

Alex4049 skrev:

HAHA! Du reddede lige min dag! =D>

Lyngsd59 skrev:
Alex4049 skrev:Har du som før nævnt, stået i en hack squat eller en calf press? Jeg synes faktisk også at mine tit dukker op uventet. Men det er jo sådan set ligemeget, så længe de går væk igen. De gør jo ikke rigtig ondt eller kan mærkes.

Nej har som nævnt ikke stået i en hack squat eller calf press- intet har hvilet på nakken eller lign.

men ja! det går jo væk.. Synes bare det er grimt, at det kommer efter næsten hver træning..

Så der har IKKE ligget noget på dine uppertrapz? Jamen så kom dog i gang med at squatte. Det er løsningen. På alt.

Underlige ''rifter'' på muskel efter træning

Brugere online