Underlige søvnproblemer

Jeg har på det seneste haft problemer med søvnen her i disse dage hvor jeg rent faktisk kan sove længe/nok. Jeg går typisk i seng kl 24, men vågner så næsten altid ved 5-6 tiden for at skulle tisse. Det sker så, at jeg har tit har svært ved at sove efterfølgende til trods for, at jeg er dødtræt. Der går typisk næsten 2 timer før jeg falder i søvn igen, og så sover jeg ellers til 10-11 stykker. Dermed har min krop intet næring fået i 11-12 timer. Overvejer bare at stå helt op når jeg vågner tidligt eller bare spise noget morgenmad der for derefter at prøve at sove igen. Hvordan ville i gribe det an? Jeg cutter pt. hvis det skulle have nogen indflydelse

Hav en shake stående ved sengekanten, så kan du lige få en gang protein/kulhydrat der ved 6-tiden, uden at skulle helt op og kokkerere

Jeg har samme problem, og den bedste løsning er at gå tidligere i seng så du er kampklar ved 6-tiden.

Der sker absolut intet ved at du ikke har fået noget næring i 11-12 timer.

Underlige søvnproblemer

Brugere online