Her de seneste to dage har jeg oplevet en helt, umættelig sult. Jeg er 17 år, knap 180cm høj, og ca 62kg. Jeg burde altså ikke kunne spise helt vildt meget. Jeg er begyndt at tage pænt på den seneste måneds tid, men i går aftes og specielt i dag, har jeg simpelthen ikke kunnet blive super mæt. I går aftes var jeg nødt til at stå ud af sengen og spise to gange i løbet af 40 min, inden jeg endelig kunne sove. I dag har min kost so far set nogenlunde sådan ud:

ca. 200g müsli
ca. 5 skiver rugbrød med kødpålæg eller hummus
2 bananer og et par tomater

da jeg så kom hjem fra træning var jeg naturligt nok sulten, men jeg spiste hvad jeg selv føler er en meget voldsom mængde aftensmad, og det endte i en timelang feast, hvor jeg må have spist 8-10 små frikadeller, en god klat hummus, en lille portion linsesuppe, og godt med grøntsager. Jeg følte mig ret mæt, men 30 minutter efter jeg har rejst mig er jeg virkelig sulten igen.

Jeg ved godt det ikke er særlig præcis kortlægning af min kost men jeg håber det går.

Det jeg så vil spørge om er, om det er normalt at føle sig så sulten hele tiden? Skal jeg give efter for sulten, da jeg jo trods alt prøver at tage på og har brugt lang tid på at opbygge appetit, eller skal jeg holde lidt igen for at undgå at blive fed?

Det du beskriver er bevares ikke særlig store mængder mad. Så længe du ikke stopper junk i hovedet på dig selv, ser jeg intet i vejen med at spise godt hvis du oven i købet prøver at tage på.

Jeg kommer sikkert til at høre for det her, men i min optik er alt under 4000kcal dagligt for en ung fyr intet. Nu er det jo lidt forskelligt om man vil cut eller bulk, men du er i voksealderen og vil som sagt gerne tage på. Spis du bare løs, og vej dig en gang om ugen eller to. Hvis din vægt stiger alt for hurtigt, så skru lidt ned ellers burde du ikke bekymre dig om bagateller som dette.

Jeg har oplevet det enkelte gange af light-sodavand.

FNG skrev:Det du beskriver er bevares ikke særlig store mængder mad. Så længe du ikke stopper junk i hovedet på dig selv, ser jeg intet i vejen med at spise godt hvis du oven i købet prøver at tage på.

Jeg kommer sikkert til at høre for det her, men i min optik er alt under 4000kcal dagligt for en ung fyr intet. Nu er det jo lidt forskelligt om man vil cut eller bulk, men du er i voksealderen og vil som sagt gerne tage på. Spis du bare løs, og vej dig en gang om ugen eller to. Hvis din vægt stiger alt for hurtigt, så skru lidt ned ellers burde du ikke bekymre dig om bagateller som dette.

Haha, det frygtede jeg lidt at høre, det er jo et helvede at skulle bruge så lang tid på at spise og lave mad, når man har været ant til at spise som en pige på 8 år

Titi skrev:Jeg har oplevet det enkelte gange af light-sodavand.

Jeg er fast modstander af lightprodukter, så det er ikke tilfældet

Det lyder ikke som særligt meget mad.

TrexMode skrev:Det lyder ikke som særligt meget mad.

Men det har da været nok til at tage på indtil videre? Jeg prøver lige at spise mig mæt inden jeg går i seng, og ser hvad der sker

swagersejt skrev:

TrexMode skrev:Det lyder ikke som særligt meget mad.

Men det har da været nok til at tage på indtil videre? Jeg prøver lige at spise mig mæt inden jeg går i seng, og ser hvad der sker

Overvejet at prøve og tælle dine kalorier en dag?

17 år, 180 cm og 62 kg? Selvfølgelig er du sulten!