Væddemål i de 3 store

Assault skrev:
andreas7074 skrev:
Assault skrev:
MagtPrehn skrev:
Kan jeg få det udbydet ?

læs de artikler der er skrevet om sheiko programmerne, de fndes her på siden. Jeg tror iøvrigt et helt normalt fullbody er det helt rigtige for dig. Du er nybegynder og har brug for at skabe et fundament. Der findes dog et nybegynder sheiko program du kan giv dig i kast med - også beskrevet i artiklerne :-)

Har læst dem. Står der ikke kun at man skal have en god teknik. Eller står der også noget om ens træningserfaring ?

Hvad er dine max. løft hvis det ikke er dem på din styrkeliste?

Har aldrig taget max. Min styrkeliste er 5RM

Så gælder det jeg sagde stadigvæk. Du vil sagtens kunne få en masse ud af ganske almindelig FB med fokus på teknik og evt. forskellige former for progressions-cykluser.

DjingsIt skrev:
Assault skrev:
andreas7074 skrev:
Assault skrev:
MagtPrehn skrev:
Kan jeg få det udbydet ?

læs de artikler der er skrevet om sheiko programmerne, de fndes her på siden. Jeg tror iøvrigt et helt normalt fullbody er det helt rigtige for dig. Du er nybegynder og har brug for at skabe et fundament. Der findes dog et nybegynder sheiko program du kan giv dig i kast med - også beskrevet i artiklerne :-)

Har læst dem. Står der ikke kun at man skal have en god teknik. Eller står der også noget om ens træningserfaring ?

Hvad er dine max. løft hvis det ikke er dem på din styrkeliste?

Har aldrig taget max. Min styrkeliste er 5RM

Så gælder det jeg sagde stadigvæk. Du vil sagtens kunne få en masse ud af ganske almindelig FB med fokus på teknik og evt. forskellige former for progressions-cykluser.

Er det ikke bedre jeg køre et 2-split 4 gange om ugen i stedet for FB 4 gange om ugen. Hvilke progressions-cykluser ville du anbefale.

Dette her program passer nemlig meget god med træningsdagene http://news.bodylab.dk/artikler/3560-st ... de-3-store

Har også tænkt på at køre dette program i en måneds tid, for at forbedre tekniken. artikler/sheiko---intro-til-sheiko.html.

Synes bare et FB program bliver lidt kedeligt i længden.

Assault skrev:Har jeg desværre ikke..
Okay tak, for rådende
Har kigget på programer her : http://news.bodylab.dk/artikler/3560-st ... de-3-store
Min tanke med det var, at jeg køre det 80 dage før "konkurrencen"
er det et program som du kender til

Nej. Har ikke set programmet før nu.
Det betyder dog intet. Programmet er sikkert fint

Kenny Nickelman=GUNS skrev:
Assault skrev:Har jeg desværre ikke..
Okay tak, for rådende
Har kigget på programer her : http://news.bodylab.dk/artikler/3560-st ... de-3-store
Min tanke med det var, at jeg køre det 80 dage før "konkurrencen"
er det et program som du kender til

Nej. Har ikke set programmet før nu.
Det betyder dog intet. Programmet er sikkert fint

Okay

Jeg ville prøve det når jeg kommer nærmer

Væddemål i de 3 store

Brugere online