Du har muligheden for at være med i et spændende forsøg som et led af større undersøgelse af hvorvidt udstræk overhovedet kan betale sig.
Forsøget er et en del af vores bachelor projekt hvor vi desperat mangler forsøgs personer.

Plan for forsøget:
Du testes 2 gange i løbet af 2 uger.

Tidspunktet er op til dig bare du kan på samme tidspunkt i begge uger.

Forsøget vil ligge i uge 17 og 18 mellem d. 23. april – 6. maj

Forsøget udføres på Professionshøjskolen Metropol

Mvh. Rune

p.s. send mig en PM for mere info

Du bør måske skrive lidt om i hvilken sportsgrene i studere og i hvilken grad der skal udstrækkes i forhold til hvad formålet er med sporten der forskes i.

Virker i forhold til hvad?

Det er ligesom ret essentielt.

Kan man være med som kontrolgruppe hvor man slipper for at strække ud, men bare laver testene ?

Hvor lang tid skal man bruge på at strække?
Må man ikke lave anden mobilitetstræning?
Er det frivilligt/bliver man kompenseret?

Dit oprindelige indlæg skaber flere spørgsmål end det besvarer Rune.

dwellengers skrev:

RuneB skrev:Du har muligheden for at være med i et spændende forsøg som et led af større undersøgelse af hvorvidt udstræk overhovedet kan betale sig.
Forsøget er et en del af vores bachelor projekt hvor vi desperat mangler forsøgs personer.

Plan for forsøget:
Du testes 2 gange i løbet af 2 uger.

Tidspunktet er op til dig bare du kan på samme tidspunkt i begge uger.

Forsøget vil ligge i uge 17 og 18 mellem d. 23. april – 6. maj

Forsøget udføres på Professionshøjskolen Metropol

Mvh. Rune


For jer andre - Metropol ligger i KBH.
p.s. send mig en PM for mere info

TAk! vigtig detalje

Er det ydeevne med henblik på styrketræning i snakker om? Er det smidighed der snakkes om eller hvordan?

Som Moos er inde på, så er det vigtigt at specificere, "hvad det skal virke i forhold til" ?

Er det forbedret fleksibilitet?

Er det DOMS minimering?

Skades minimering?

Præstationsfremmende effekt?

Det skal dog siges, at der allerede foreligger et større videnskabeligt materiale på området, så det er ret let at drage konklusioner i forhold til ovenstående.

/flyttet

Hej alle. God spørgsmål.

Jeg vender tilbage med en uddybning på min noget "poppet" beskrivelse.

I forbindelse med opstarten af et større 3-årigt forskningsprojekt på fysioterapeutuddannelsen vil vi i dette projekt afprøve en metode til kvantificering af den passive modstand i baglåret. Målet er, at skabe en reliabel testprotokol for, hvordan man fremover kan teste længden af muskel-sene-komplekset for haserne på fysioterapeutuddannelsen på Metropol.

Du kan deltage hvis du:
Det er frivilligt at deltage i forsøget. Du kan når som helst og uden grund trække dit samtykke tilbage.
Du kan deltage hvis du er fri for skader i ryg, bækken og underekstremiteten.

Eksisterende viden om udspænding:
Instruktion i udspænding af forkortet muskulatur er en meget anvendt og udbredt behandlingsmetode indenfor fysioterapiprofessionen. Evidensen herfor er dog sparsom. Det er en udbredt og accepteret opfattelse, at der er en akut effekt af udspænding på bevægelighed (op til 10-15grader) og på vævets passive modstand mod strækket efter bare 5*90sek stræk. Denne øgede bevægelig, også kaldet stress-relaxationen, er dog væk allerede efter 1 time. Ved udspænding flere gange om ugen i 3-12 uger, ses der dog også en vedvarende effekt på bevægelighed, men til gengæld med en øget passiv modstand. Indtil videre har man dog ikke fundet evidens for ændringer i materialeegenskaberne i hverken sene- eller muskelvævet. Således tilskrives denne ændring i bevægelighed over tid en ændring i smertetolerancen, da den passive modstand ved øget bevægelighed er tilsvarende øget.
I det 3-årige forskningsprojekt skal det undersøges om det ved udspænding over en længere periode er muligt at øge bevægeligheden, uden at modstanden i vævet øges tilsvarende. Det kan nemlig tænkes, at hvis man laver udspænding regelmæssigt over en længere periode, vil der opstå ændringer/tilpasninger i vævets mekaniske egenskaber. Dette er endnu ikke blevet påvist.

Plan for forsøget:
Du skal forvente at skulle testes over 2 uger af ca. to gange 40 min per gang med en times pause mellem testene. Du skal testes på samme tidspunkt på dagen. Altså 3 timer per gang. Du må ikke have trænet dagen ind forsøget eller være præget af DOMS (ømme muskler).

Du blive målt i forskellige grader af stræk, mens du har monteret EMG electroder på baglåret. Der hvor elektroderne skal sættes på barberes der et område på 5 kvadratcencimeter af.

Du skal have undertøj, korte bukser eller shorts på du føler dig komfortabel i.
Alle målinger skal være på samme tidspunkt på dagen. Tidspunktet er op til dig bare du kan på samme
tidspunkt.

Forsøget vil ligge i uge 17 og 18 mellem d. 23. april – 6. maj

Forsøget udføres på:
Professionshøjskolen Metrolpol, Campus Rådmandsmarken
Sigurdsgade 26
2200 København N

Ps. er du i tvivl om noget så send mig endelig en PM

Comedian skrev:Virker i forhold til hvad?

Det er ligesom ret essentielt.

Præcis! Måske lidt for poppet titel

Vi arbejder udefra at kunne lave en test metode der tester den samme passiv modstand ved et standardiseret antal grader af 2 forskellige tester.

Thomas Jagd skrev:Som Moos er inde på, så er det vigtigt at specificere, "hvad det skal virke i forhold til" ?

Er det forbedret fleksibilitet?

Er det DOMS minimering?

Skades minimering?

Præstationsfremmende effekt?

Det skal dog siges, at der allerede foreligger et større videnskabeligt materiale på området, så det er ret let at drage konklusioner i forhold til ovenstående.

Præcis! forskningen siger dog ikke noget om hvorledes udspænding virker på en periode på 12 uger i forhold til den passiv modstand. Deraf projektet.

Udspænding viser sig dog både at kunne:
minimere skades risikoen
være præstations fremmende
forbedre ens end-range fleksibilitet
Afhængig af skadestype, præstation, samt studie man kigger på. Reviews viser at det ikke er entydigt og at der mangler flere studier.

Legend skrev:Hvor lang tid skal man bruge på at strække?
Må man ikke lave anden mobilitetstræning?
Er det frivilligt/bliver man kompenseret?

Dit oprindelige indlæg skaber flere spørgsmål end det besvarer Rune.

Helt enig. jeg ville holde indlægget kort og poppet for at fange opmærksomhed omkring det. Det er lavet til facebook.

1. Man skal ikke strække, da det ikke er et inventions studie. Man skal undgå at have DOMS på dagen og ikke træne på dagen eller dagen før.

2. Man må lave hvad man plejer. Bare ikke dagen inden. Og bare man ikke for DOMS af det. Da vi "bare" skal reproducere resultat. Bi ved fra forskningen at du på en uge ikke kan ændrer den passiv modstand.

3. Friviligt. Hele projektet er på lav budget basis. Det oprindelige studie inkludere en maskine til 300,000 kr (kinCOM). Det er hovedårsagen bagved eksistens af vores projekt. Vi må nøjes med et håndholdt dynanometer og samarbejder med en anden gruppe som forsøger sig med en bagage vægt

Peter Olsen skrev:Kan man være med som kontrolgruppe hvor man slipper for at strække ud, men bare laver testene ?

du udsættes ikke for nogen intervention. Du skal bare udspændes 2 gange på 2 uger.

bump

300kr, det var ikke meget.