Valg af træningsplan

Hejsa.
Jeg har kørt efter den samme plan i et stykke tid nu og vil gerne prøve noget andet. Derfor ville jeg gerne høre jeres meninger på hvilken af disse to planer jeg skal følge for at få de mest synlige resultater hurtigst.

Dette fullbody: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html

Eller

Dette http://www.bodybuilding.com/fun/steve-c ... ainer.html

Hvad ville i gøre hvis det var jer?

Jeg takker for hjælpen på forhånd

Hvad er din erfaring og max-løft i de 3 store? :-)

Har ikke den store erfaring, har trænet lidt efter hvad jeg vidste og ikke rigtig fulgt et program. Så kan heller ikke fortælle dig max løft

Preakz skrev:Har ikke den store erfaring, har trænet lidt efter hvad jeg vidste og ikke rigtig fulgt et program. Så kan heller ikke fortælle dig max løft

I så fald vil jeg anbefale dig at køre enten "Starting Strength" eller "Stronglifts 5x5". Google dem, og læs artiklerne grundigt igennem.

Ville køre et b2b... Og det med resultater hurtigst, det afhænger mere af andre faktorer end hvilket program du kører..

Har ikke den store viden, vil selvfølgelig google de 2 teknikker hurtigst muligt. Men hvad er et b2b?

Preakz skrev:Har ikke den store viden, vil selvfølgelig google de 2 teknikker hurtigst muligt. Men hvad er et b2b?

B2b er forkortelsen for "back to basics", som er et 2-split program lavet af Thomas Jagd her fra siden :-)

Ah, jeg takker mange gange. Som jeg forstår det vil det være helt fint at starte op igen med et program ligesom dette: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html ?

Preakz skrev:Ah, jeg takker mange gange. Som jeg forstår det vil det være helt fint at starte op igen med et program ligesom dette: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html ?

Hvis du er nybegynder har du slet ikke brug for den type pyramidetræning endnu.

Du kan selvfølgelig godt køre det program, men i mine øjne er b2b/starting strength/stronglifts 5x5 et bedre valg.

Almond skrev:
Preakz skrev:Ah, jeg takker mange gange. Som jeg forstår det vil det være helt fint at starte op igen med et program ligesom dette: artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html ?

Hvis du er nybegynder har du slet ikke brug for den type pyramidetræning endnu.

Du kan selvfølgelig godt køre det program, men i mine øjne er b2b/starting strength/stronglifts 5x5 et bedre valg.

Du er godt klar over at programmet direkte henvender sig til begyndere, ikke?

Valg af træningsplan

Brugere online