Hej folkens..

Kan vi blive enige om at et amino produkt som indeholder bcaa, er ligeså effektivt som valle protein??

det er som post lige efter endt træning.

I mine øjne bruger man kun aminosyre (som f. eks BCAA) som et supplement til sit proteinpulver, da aminosyre oftest kun er med til at højne mængden af essentielle aminosyre, hvorimod valleprotein er sammensat af alle de forskellige aminosyre.

Sådan jeg i hvert fald forstået det.

Og havde du i så fald tænkt dig at indtage 30g BCAA?

Synes ikke man kan sige at aminosyre kan erstatte valleprotein, eller er bedre

Xander93 skrev:I mine øjne bruger man kun aminosyre (som f. eks BCAA) som et supplement til sit proteinpulver, da aminosyre oftest kun er med til at højne mængden af essentielle aminosyre, hvorimod valleprotein er sammensat af alle de forskellige aminosyre.

Sådan jeg i hvert fald forstået det.

Og havde du i så fald tænkt dig at indtage 30g BCAA?

Synes ikke man kan sige at aminosyre kan erstatte valleprotein, eller er bedre

30 gram BCAA er ikke det samme som 30gram valleprotein, bare lige for at slå det fast og jeg ville bare mene at cirka 8 gram BCAA i lidt juice efter træning dækker ens behov ligeså godt og hurtigere lige efter træning, end valle. det er jo bare lige til man kommer hjem og får noget rigtig mad

BCAA er fint, men de findes jo som bekendt i rigt mål i fx valleprotein, hvorfor yderligere supplementering umiddelbart ikke giver mening. Der er dog modstridende teorier på området, men det ændrer ikke ved, at supplementering ud over et ellers rigt og varieret proteinindtag højst kan kaldes en usikker affære som tingene ligger nu!

http://www.elitefts.com/documents/bcaa.htm

Jenslyn87 skrev:BCAA er fint, men de findes jo som bekendt i rigt mål i fx valleprotein, hvorfor yderligere supplementering umiddelbart ikke giver mening. Der er dog modstridende teorier på området, men det ændrer ikke ved, at supplementering ud over et ellers rigt og varieret proteinindtag højst kan kaldes en usikker affære som tingene ligger nu!

http://www.elitefts.com/documents/bcaa.htm

Det vil jeg give dig helt ret i jeg mener også bare at bcaa kunne bruges istedet for valle, hvis man nu er træt af at drikke den valle shake efter træning, man kan få ret friske bcaa produkter rundt omkring.

Bcaa, er aminosyrer som er såkaldt muskelfoder!, dvs. bcaa som består af 3 forskellige aminosyrer som man ved går direkte til opbygning af muskel. Derfor er Bcaa rent faktisk et super produkt!. Der er dog også Bcaa i valleprotein, men udover de tre meget vigtige aminosyrer er der også en røvfuld andre aminosyre...
Problemet er at mange af de andre aminosyre man indtager bliver brugt til alt muligt andet i kroppen end at bygge muskel med, ja meget af det går faktisk direkte til spilde....Men om det bedre at købe rent Bcaa end vallepulver, kommer jo an på mange ting, herunder pris!! Personligt synes jeg Bcaa er for dyrt i forhold til almindeligt valle...

Og til dit direkte spørgsmål, så ja vil jeg mene Bcaa er mindst lige så godt som valle..Og da bcaa er nedbrudt protein i modsætning til valle vil det også blive optaget hurtige i kroppen men det er så lidt så det ikke rigtig burde have nogen betydning..

Husk på den canadiske bodybuilder Lampard Sullivan altid har vist sin vrede overfor usle amino-produkter, ved kontinuerligt altid at have sin malerspand med valle med til konkurrencer, og kom i kambolage med den jordanske bodybuilder og guldsmed HUssein Nasser, iøvrigt søn af den jordanske vandminister. Konflikten startede over en diskution om de nymodens aminoprodukter og at man gjorde grin med Lampard Sullivan og hans bondske og naturistiske tilgang til bodybuildning og produkter.

Leverkatten skrev:Bcaa, er aminosyrer som er såkaldt muskelfoder!, dvs. bcaa som består af 3 forskellige aminosyrer som man ved går direkte til opbygning af muskel. Derfor er Bcaa rent faktisk et super produkt!. Der er dog også Bcaa i valleprotein, men udover de tre meget vigtige aminosyrer er der også en røvfuld andre aminosyre...
Problemet er at mange af de andre aminosyre man indtager bliver brugt til alt muligt andet i kroppen end at bygge muskel med, ja meget af det går faktisk direkte til spilde....Men om det bedre at købe rent Bcaa end vallepulver, kommer jo an på mange ting, herunder pris!! Personligt synes jeg Bcaa er for dyrt i forhold til almindeligt valle...

Og til dit direkte spørgsmål, så ja vil jeg mene Bcaa er mindst lige så godt som valle..Og da bcaa er nedbrudt protein i modsætning til valle vil det også blive optaget hurtige i kroppen men det er så lidt så det ikke rigtig burde have nogen betydning..

Husk på den canadiske bodybuilder Lampard Sullivan altid har vist sin vrede overfor usle amino-produkter, ved kontinuerligt altid at have sin malerspand med valle med til konkurrencer, og kom i kambolage med den jordanske bodybuilder og guldsmed HUssein Nasser, iøvrigt søn af den jordanske vandminister. Konflikten startede over en diskution om de nymodens aminoprodukter og at man gjorde grin med Lampard Sullivan og hans bondske og naturistiske tilgang til bodybuildning og produkter.

Det var sgu satans