Jeg kører således
1. Bryst/triceps
2. Ryg/biceps
3. Ben/skulder
4. Pause
Mave hver 2. dag
Jeg kunne godt tænke mig at prøve at sammensætte det anderledes, hvordan har i sammensat jeres?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 985
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 982
Følg bodybuilding.dk på
Variation af 3-split
Side 1 af 1
Hej nu har jeg kørt 3-split længe, og jeg elsker det!
Jeg kører således
1. Bryst/triceps
2. Ryg/biceps
3. Ben/skulder
4. Pause
Mave hver 2. dag
Jeg kunne godt tænke mig at prøve at sammensætte det anderledes, hvordan har i sammensat jeres?
Jeg kører således
1. Bryst/triceps
2. Ryg/biceps
3. Ben/skulder
4. Pause
Mave hver 2. dag
Jeg kunne godt tænke mig at prøve at sammensætte det anderledes, hvordan har i sammensat jeres?
Light weight BABY!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 208
- Tilmeldt: 10. dec 2009, 21:57
- Geografisk sted: Nørresundby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Antagonistisk 3 split. Gerne med supersæt igennem, som bænkpres ss. BOR osv.
Bryst+ryg
Ben + Mave
Skulder + Arme
Off
Forfra
Bryst+ryg
Ben + Mave
Skulder + Arme
Off
Forfra
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1280
- Tilmeldt: 7. mar 2011, 09:13
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
