Som nogen måske har fanget i min log, er jeg begyndt på uddannelsen som fitness instruktør ved Sats Skole Danmark.

Årsagen til denne tråd er at jeg selv før i tiden har haft et akavet "forhold" til instruktører som værende nogle (i mange tilfælde) rimelig uvidende mennesker, og nu synes jeg at jeg egentlig vil prøve at lade andre følge med i hvad der egentlig foregår på én af uddannelserne.

Allerede nu fra første dag går det mere og mere op for mig at de instruktører der går og brækker lort af sig, enten:

1. Ikke har nogen relevant uddannelse inde for faget (det er ikke alle centre der kræver det)
2. Faktisk har en fin baggrundsviden, men ikke kan finde ud af at holde personlige teorier og gætterier for sig selv.

Jeg havde første dag i dag og får smidt et 180 siders kompendie på bordet med anatomilære, fysiologi, ernæring mv.

I da havde vi punkt for punkt gennemgang af legemets opbygning (udenadslære af latinske navne for kroppens forskellige dele. Til fagfolkene kan der nævnes f.eks. collum, thorax, abdomen, femur osv).

Videre til gennemgang af skelettets opbygning.
F.eks. sternum, scapula, clavicula, caput, humerus, ulna, radius osv.

Herefter diverse retninger og positioner, f.eks. anterior, posterior, distal, proksimal, medial, lateral mv.


Så gik turen videre til bevægelser i forskellige led. Fleksion, ekstension, elevation, depression, adduktion, abduktion osv osv.

Gennemgang af de forskellige ledtyper.

Herefter gik vi videre til de enkelte muskler. Latinske navn, udspring, hæfte, funktion og øvelser til formålet.
Denne gang nåede vi igennem mavemuskulatur (rectus abdominis, tranxversus, obliquus osv), skuldermuskulatur, brystet og rygmuskulaturen.

Opgaver vi blev stillet 2 og 2 var med en tegning af f.eks. pectoralis major og skulle nævne:

Udspring:
Clavicula, sternum og ribbensbrusken

Hæfte/fæste:
Anteriort og proksimalt på humerus (forrest og øverst på overarms knoglen)

Funktion:
Indadrotation, adduktion og fleksion i skulderleddet


I morgen står den op førstehjælps kursus fra 9-15.30.

Jeg opdaterer så vidt muligt efter hver leksion vi har!

Men... Det er meget fint en fitness instruktør er belært indenfor anatomi.

Men lærer i noget om decideret fitness/BB/styrkeløft, kost, osv...?

Bare nysgerrig.

Havde selv overvejet at blive det....
Men det rager mig at stå og lære disko-drenge og pensionister at bruge en brystpres maskine..

Indlæg slettet af admin.

Straws skrev:Men... Det er meget fint en fitness instruktør er belært indenfor anatomi.

Men lærer i noget om decideret fitness/BB/styrkeløft, kost, osv...?

Bare nysgerrig.

Havde selv overvejet at blive det....
Men det rager mig at stå og lære disko-drenge og pensionister at bruge en brystpres maskine..

En instruktør SKAL sgu være belært inde for anatomi. Ellers har man jo ingen idé om hvad der rent fysiologisk skal gøres hvis man har problemer med x sted på kroppen.

Ja selvfølgelig, uddannelsen varer ca 2½ måned. Efter basis delen skal vi ud og lave praktiske øvelser hvor vi afprøver teorierne.

Og hvis du ikke vil lære pensionister at bruge en brystpres, så bliver du ikke nogen god instruktør/personlig træner. Forstået på den måde at du bliver nødt til at tage udgangspunkt i folks formål med at komme i centeret og hvilken målgruppe du har med at gøre. Det er altså ikke alle der vil tonse derudaf med dødløft, squat osv. Desuden er disse øvelser så teknisk krævende at der skal konstant opsyn til at det er bare nogenlunde ansvarligt at vise folk øvelserne.

Skull and bones skrev:

Dingo skrev:Allerede nu fra første dag går det mere og mere op for mig at de instruktører der går og brækker lort af sig, enten:

1. Ikke har nogen relevant uddannelse inde for faget (det er ikke alle centre der kræver det)
2. Faktisk har en fin baggrundsviden, men ikke kan finde ud af at holde personlige teorier og gætterier for sig selv.

99%.

Hvor mange lektioner får i?

Ja præcis. Uden at skulle hænge kæden ud (men på den anden side, så er det ingen hemmelighed..), så er det ikke et krav fra Fitenss World at du skal have en uddannelse for at blive instruktør hos dem .

Jeg kan sgu ik huske hvor mange timer det er, men mener jeg kan huske et tal omkring 70 timer i alt, blandt teori, øvelser af teorien i praksis, ernæringslære og eksaminer

Selvfølgelig skal i lære om anatomi, mente ikke det var dumt hvis du forstod det sådan.

Ja.

Det med jeg ikke gider den "normale" skare er også det som holder mig tilbage, da jeg ønskede at have med mere "seriøse" folk og gøre og ikke dem der lige skulle af med julefedtet.

Indlæg slettet af admin.

Straws skrev:Selvfølgelig skal i lære om anatomi, mente ikke det var dumt hvis du forstod det sådan.

Ja.

Det med jeg ikke gider den "normale" skare er også det som holder mig tilbage, da jeg ønskede at have med mere "seriøse" folk og gøre og ikke dem der lige skulle af med julefedtet.

Formuleringen lød bare som "det er da meget fint i har det", som om at det behøvede man vel egentlig ikke

Det kan jeg godt forstå, men så bliver man nødt til at top uddanne sig inden for personlig træning og coaching for du lyder til at ville have med meget seriøse folk at gøre og så tror jeg man skal helt over i noget kontakt til proffesionelle sportshold. Du kan self. godt finde kunder der vil trænes på et højt niveau i et almindeligt center, men ikke på det niveau det lyder som om du søger

Skull and bones skrev:

Dingo skrev:Jeg kan sgu ik huske hvor mange timer det er, men mener jeg kan huske et tal omkring 70 timer i alt, blandt teori, øvelser af teorien i praksis, ernæringslære og eksaminer

Fint.

Er det noget, du vil beskæftige dig med på fuld tid? Kan man det?

Fuldtid kan man ikke som ren instruktør. Det er der slet ikke behov nok til. Men hvis du er en god personlig træner, er god til at sælge og selvfølgelig kan finde ud af at træne folk ordentligt, give dine kunder resultater og skaffe dig en stor kundekreds, kan du godt lave det fuldtid.

Dingo skrev:

Straws skrev:Selvfølgelig skal i lære om anatomi, mente ikke det var dumt hvis du forstod det sådan.

Ja.

Det med jeg ikke gider den "normale" skare er også det som holder mig tilbage, da jeg ønskede at have med mere "seriøse" folk og gøre og ikke dem der lige skulle af med julefedtet.

Formuleringen lød bare som "det er da meget fint i har det", som om at det behøvede man vel egentlig ikke

Det kan jeg godt forstå, men så bliver man nødt til at top uddanne sig inden for personlig træning og coaching for du lyder til at ville have med meget seriøse folk at gøre og så tror jeg man skal helt over i noget kontakt til proffesionelle sportshold. Du kan self. godt finde kunder der vil trænes på et højt niveau i et almindeligt center, men ikke på det niveau det lyder som om du søger

Ikke nødvendigvis top coach..

Men bare folk udover den gængse..

Dem der ville være glade for at snakke om øvelses teknik, og tænder på at spise 500gr. hakket kød..

Haha

Tror mere man kommer til at beskæftige sig med vægttab og genoptræning af diverse skader, tit rygproblemer osv..

Indlæg slettet af admin.

Rigtigt fed tråd, Dingo! Jeg tror det kan være godt for mange at se hvor en instruktør "kommer fra". Jeg er meget, meget enig i din punkt nr.2 i det første indlæg. Det som en del af dem efter min mening også kan mangle, er selvkritikken og insigten i at de har en fin grunduddannelse som instruktør, men at der kan graves dybere i stoffet, hvorfor man ikke skal agere som vidste man den ultimative sanning.

Naturligvis mener jeg ikke at der skal være et krav på at man skal videre uddanne sig - som instruktør i et center som SATS er din største rolle at være en motivator og at sidde inde med mere kundskab end langt de fleste motionister på området, hvilket godt kvalificerer dig til at vejlede dem på mange punkter indenfor træning og planlægning af denne.

Skull and bones skrev:

Dingo skrev:Haha

Tror mere man kommer til at beskæftige sig med vægttab og genoptræning af diverse skader, tit rygproblemer osv..

Anbefaler du basisøvelser som squat og dødløft til almindelige motionister?

Nej.
Ved den træningsvejledning der følger med medlemsskabet, som er en introduktion til det at gå i fitness center, er der slet ikke tid til at vise så krævende øvelser som BOR, squat, DL osv. Det vil være direkte uansvarligt.

Poul hansen (der, så vidt jeg har forstået, har været personlig træner og instruktør i mange år) beskriver det godt i den anden tråd om instruktører der kører i øjeblikket

Dingo skrev:Ja præcis. Uden at skulle hænge kæden ud (men på den anden side, så er det ingen hemmelighed..), så er det ikke et krav fra Fitenss World at du skal have en uddannelse for at blive instruktør hos dem .

Man kan ikke hænge Shitness World for meget ud. De er Fitnessverdens svar på McDonald's Drive-thru med speciale i at sælge ydelser til billige penge, tilgengæld får man rent lort.

Shitness World er koncentreret, rendyrket, krystal-klart lort og fortjener al den bad business de overhovedet kan få for deres grådige, 100% markedsorienterede forretningsmodel. Bemærk, Fitness World er alene i the money-making business. De er ikke i the sell good services & make money business. Kvalitet for dem er som menneskerettigheder for den russiske mafia.

Linealba skrev:Rigtigt fed tråd, Dingo! Jeg tror det kan være godt for mange at se hvor en instruktør "kommer fra". Jeg er meget, meget enig i din punkt nr.2 i det første indlæg. Det som en del af dem efter min mening også kan mangle, er selvkritikken og insigten i at de har en fin grunduddannelse som instruktør, men at der kan graves dybere i stoffet, hvorfor man ikke skal agere som vidste man den ultimative sanning.

Naturligvis mener jeg ikke at der skal være et krav på at man skal videre uddanne sig - som instruktør i et center som SATS er din største rolle at være en motivator og at sidde inde med mere kundskab end langt de fleste motionister på området, hvilket godt kvalificerer dig til at vejlede dem på mange punkter indenfor træning og planlægning af denne.

Ja lige præcis. Det der dog chokerer mig mest er, at hvis der er instruktører der har en uddannelse går og siger ting som at du kan isolere enkelte dele af mavemusklen, må de jo virkelig have sovet i timen.

ja lige nøjagtig. At være et forbilled og motivationsfaktor er en af de primære roller.

Jeg er selv uddannet instruktør,
Så hvis der er noget du er i tvivl om
kan du jo bare spørge.

Dingo skrev:

Linealba skrev:Rigtigt fed tråd, Dingo! Jeg tror det kan være godt for mange at se hvor en instruktør "kommer fra". Jeg er meget, meget enig i din punkt nr.2 i det første indlæg. Det som en del af dem efter min mening også kan mangle, er selvkritikken og insigten i at de har en fin grunduddannelse som instruktør, men at der kan graves dybere i stoffet, hvorfor man ikke skal agere som vidste man den ultimative sanning.

Naturligvis mener jeg ikke at der skal være et krav på at man skal videre uddanne sig - som instruktør i et center som SATS er din største rolle at være en motivator og at sidde inde med mere kundskab end langt de fleste motionister på området, hvilket godt kvalificerer dig til at vejlede dem på mange punkter indenfor træning og planlægning af denne.

Ja lige præcis. Det der dog chokerer mig mest er, at hvis der er instruktører der har en uddannelse går og siger ting som at du kan isolere enkelte dele af mavemusklen, må de jo virkelig have sovet i timen.

ja lige nøjagtig. At være et forbilled og motivationsfaktor er en af de primære roller.

Hehe, for bare at nævne et eksempel på sjove ting folk lukker ud. Jeg ved ikke helt hvad det er der gør det, men man ser det jo desværre alle steder - ikke kun bland fitnessinstruktører. Jeg tror bare at det ofte hør sammen med en bestemt slags personlighed og ikke nødvendligvis uddannelsen. Det at få en "titel" kan stige folk til hovedet og så slynger man sine egne teorier omkring sig.

Det ærgerlige ved det er at man risikerer at sprede et kedeligt rygte om sin uddannelse, så at folk aplicerer det også på de fornuftige på området.

Spændende tråd Dingo. Jeg er selv uddannet instruktør og personlig træner hos AT WORk. Vil følge lidt med i dnne tråd for at sammenligne med min egen udd.

Problemet er jo ikke, at instruktøre ikke får en basal viden. Problemet er, at instruktøre ikke anvender den viden i praksis og når de en sjælden gang blir' bedt om rotator manchet arbejde, bagskulder, eller hvad ved jeg, så har de ikke nosser til at indrømme, at de ikke kan huske det og i stedet finder de på noget random gøgl.
Man behøver ikke kunne et eneste udspring eller hæfte for at være en god instruktør, bare man har en idé om det og tør erkende, at man har brug for undersøge det. Jeg lærte en fandens masse anatomi på mit 1. semester som jeg stort set har glemt. Men så længe jeg ved i hvilken bog jeg kan finde svarene er det ikke noget problem

Magic-MJ-Music skrev:Jeg er selv uddannet instruktør,
Så hvis der er noget du er i tvivl om
kan du jo bare spørge.

Tak

Linealba skrev:Hehe, for bare at nævne et eksempel på sjove ting folk lukker ud. Jeg ved ikke helt hvad det er der gør det, men man ser det jo desværre alle steder - ikke kun bland fitnessinstruktører. Jeg tror bare at det ofte hør sammen med en bestemt slags personlighed og ikke nødvendligvis uddannelsen. Det at få en "titel" kan stige folk til hovedet og så slynger man sine egne teorier omkring sig.

Det ærgerlige ved det er at man risikerer at sprede et kedeligt rygte om sin uddannelse, så at folk aplicerer det også på de fornuftige på området.

Ja lige præcis, det er jo det der næsten er det værste. Og så fandt jeg jo også ud af hvilken muskel der faktisk hedder linea alba

butler skrev:Spændende tråd Dingo. Jeg er selv uddannet instruktør og personlig træner hos AT WORk. Vil følge lidt med i dnne tråd for at sammenligne med min egen udd.

Cool! Jeg tager selv et kursus i wellness massage hos At Work her om et par uger, glæder mig til at se hvordan det kommer til at gå

Sixx skrev:Problemet er jo ikke, at instruktøre ikke får en basal viden. Problemet er, at instruktøre ikke anvender den viden i praksis og når de en sjælden gang blir' bedt om rotator manchet arbejde, bagskulder, eller hvad ved jeg, så har de ikke nosser til at indrømme, at de ikke kan huske det og i stedet finder de på noget random gøgl.
Man behøver ikke kunne et eneste udspring eller hæfte for at være en god instruktør, bare man har en idé om det og tør erkende, at man har brug for undersøge det. Jeg lærte en fandens masse anatomi på mit 1. semester som jeg stort set har glemt. Men så længe jeg ved i hvilken bog jeg kan finde svarene er det ikke noget problem

Lige præcis den teori jeg også har (dog er der som sagt nogle instruktører der ikke har en uddannelse).
Og ja hvis bare man ved hvor man skal finde det, kan man altid undersøge noget til næste gang

Så blev førstehjælps kurset overstået. Det varede fra 9-15.30 og bestod blandet af teori og efterfølgende anvendelse i praksis.
Almen førstehjælp fra et eksternt firma der hedder Paratum. Dejligt at få egentlig

Dingo skrev:Ja lige præcis, det er jo det der næsten er det værste. Og så fandt jeg jo også ud af hvilken muskel der faktisk hedder linea alba

Linea alba er da ikke en muskel. Er det ikke bare det hvide væv der er mellem højre og venstre side af Rectus Abdominis?

Ungen skrev:

Dingo skrev:Ja lige præcis, det er jo det der næsten er det værste. Og så fandt jeg jo også ud af hvilken muskel der faktisk hedder linea alba

Linea alba er da ikke en muskel. Er det ikke bare det hvide væv der er mellem højre og venstre side af Rectus Abdominis?

Jo da my bad, har siddet og snakket muskler hele dagen i går og en del tid i dag også..

Indlæg slettet af admin.

haha ja hvad fanden er forskellen

Indlæg slettet af admin.

Fed tråd....har selv 2 mindre instruktør udd. Den ene fra Equinox, som jeg ikke rigtig kunne bruge til noget, det meste viste jeg i forvejen fra alle de blade og bøger jeg havde læst. Den anden er en amerikansk udd. fra propta, som Helle Nielsen (dansk kvindelig BB'er) hjalp mig med at få gang i. Den var lidt mere dybte gående. Ville gerne ha' den fra At Work, da jeg har hørt meget godt om den. Jeg arbejdede i et privat ejet fitnesscenter 35 timer om ugen, men kun til 92 i timen. Man kunne overleve på det, men heller ikke meget mere.

Skull and bones skrev:Hvordan går det med uddannelsen?

Efter de sidste indlæg har han fundet ud af at der er noget der ligner anatomi meget - men bare er meget bedre.

Skull and bones skrev:

Ungen skrev:Linea alba er da ikke en muskel. Er det ikke bare det hvide væv der er mellem højre og venstre side af Rectus Abdominis?

Linea alba:


Jessica Alba:

Så er jeg tilbage

Jeg havde undervisning i går med henblik på rollen som fitnessinstruktør. Selve din udstråling, dig som person, dit kropssprog, tilgang til medlemmer osv. Rigtig godt indblik i det mere pædagogiske i at være instruktør.
Vi sluttede af med 3 små "rollespil" á ca 1 minuts tid hvor 4 af os (deriblandt mig) skulle spille eksemplet på en dårlig tilgang til instruktør rollen, for at give et billed af hvordan det virker for folk. Jeg skulle være en instruktør der modtog et nyt medlem for første gang. Jeg skulle ikke give hånd, ikke præsentere mig yderligere end "hej". Jeg skulle ikke stille nogen spørgsmål omkring medlemmets behov og evt. erfaring, men gå direkte over til at hun skulle bare igang med nogle tunge vægte. Hun havde så modsvarende fået et stykke papir hvor hun skulle stille mig nogle spørgsmål, f.eks. nævne at hun havde noget med ryggen. Og det skulle jeg jo så ignorere lidt, i henhold til det mit "opgavepapir" foreskrev. Egentlig meget sjov øvelse

I morgen står den på 7 timers anatomi...

Indlæg slettet af admin.