Og igen med dumbells skråbænk
og kører så noget deciline
DET ER hvad der virker på mig rigtig godt. kan kun sige pilene stikker opad :d !
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1320
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1318
Følg bodybuilding.dk på
Veltrænet bryst
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
Bænkpress (helst med dumbells, hvis balancen er god). giver rigtig meget :d
Og igen med dumbells skråbænk
og kører så noget deciline
DET ER hvad der virker på mig rigtig godt. kan kun sige pilene stikker opad :d !
Og igen med dumbells skråbænk
og kører så noget deciline
DET ER hvad der virker på mig rigtig godt. kan kun sige pilene stikker opad :d !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 552
- Tilmeldt: 26. aug 2009, 10:12
- Træner her: Fitness World Viby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 152.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
pt. er jeg forelsket i DB press.
Min log er mere uduelig end mic's.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3116
- Tilmeldt: 11. jan 2009, 19:08
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Aalborg Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Monkeyjuice skrev:pt. er jeg forelsket i DB press.
Det os det der har virkeret bedst for mig hele tiden. det giver virklig resultater :d
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 552
- Tilmeldt: 26. aug 2009, 10:12
- Træner her: Fitness World Viby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 152.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jeg køre også DB pres og det er der hvor jeg har fået de bedste resultater og størst vægt forøgening samt jeg køre super sæt mellem Db indline på 30 grader bænk etfer fulgt af flies også på 30 grader.
Det virker synes jeg
Det virker synes jeg
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 176
- Tilmeldt: 29. dec 2004, 11:03
- Geografisk sted: Slagelse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Squat: 75.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Så har folket talt. Bryst øvelse nummer 1 er dumbell bænkpress :d
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 552
- Tilmeldt: 26. aug 2009, 10:12
- Træner her: Fitness World Viby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 175.00
- - Dødløft: 152.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
håndvægtene slår bare aldrig machoeffekten ved at køre en tuuuung bb bænkpress uden spotter.. man risikerer lissom livet..(skrevet med SORT INK.. )
A man that works with his hands is a laborer.
A man that works with his hands & mind is a craftsman.
A man that works with his hands, mind, & heart, is an artist.
A man that works with his hands & mind is a craftsman.
A man that works with his hands, mind, & heart, is an artist.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 76
- Tilmeldt: 16. mar 2010, 15:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak for alle jeres tips (-:
- Reputation point: 0
- Indlæg: 24
- Tilmeldt: 29. aug 2009, 16:18
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hvad med dips ??
synes selv denne øvelse er rigtig god til træning af både bryst og triceps (+ lidt skulder)
synes selv denne øvelse er rigtig god til træning af både bryst og triceps (+ lidt skulder)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 54
- Tilmeldt: 6. mar 2010, 09:11
- Geografisk sted: Nyborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster
