Venstre arm er mindre?!

Hej!

Har den seneste stykke tid kunne se en lille ulighed ift. størrelse af biceps på hver arm. Her i dag der jeg var nede og træne biceps bl.a. kunne jeg tydeligt mærke denne forskel. I højre arm havde jeg langt mere styrke, og kunne tage en del flere reps, og biceps blev knap så belastet som i venstre arm.

Hvad kan jeg bedst gøre for at udligne denne forskel og igen opnå samme styrke og størrelse som i højre biceps?

Tusind tak for hjælpen på forhånd!

Edit*
Det skal siges at forskellen også kan ses i skulderen, og jeg er begyndt at styrketræne igen for 3-4 uger siden.

Hvor lang tid har du trænet og hvad måler din overarm?

Er du helt frisk i gamet så kan mange år med at åbne køleskabe og samle ting op, give en styrke forskel fra høje til venstre.
Træn hvad den svageste kan holde til, indtil det er udlignet.

Carsten2002 skrev:Hvor lang tid har du trænet og hvad måler din overarm?

Er du helt frisk i gamet så kan mange år med at åbne køleskabe og samle ting op, give en styrke forskel fra høje til venstre.
Træn hvad den svageste kan holde til, indtil det er udlignet.

Har trænet i en 3-4 uger. Dog da jeg førhen har trænet (10 måneders pause), har jeg ikke oplevet dette.

3-4 uger? Giv det lige noget mere tid, det skal nok komme

Hvad de andre sagde.

Hvis det virkelig er et problem, så prøv at benyt alternating curl-varianter (curler skiftevis med højre og venstre), hvorpå du starter med den svageste arm, og stopper når/hvis den ikke kan mere.

Det er meget normalt at armene/ben osv ikk er 100% symetriske
Og man er altid lidt stærkere i den ene side
I mine arme svinger størrelsen vel 1-2cm og tror det er mere i benene.
Ved så det ene ben er 2 cm længere end det andet.

Men sørg for at træn dem lige meget og start ud med den svage i dine sæt

Venstre arm er mindre?!

Brugere online