Venstre side af brystkassen større end højre.

Min venstre side er brystkassen er større end den højre side. Og når jeg træner bryst, er jeg desuden kun øm i den venstre side, og man skulle jo tro, at jeg ville være mest øm i højre side, når det er den der er svagest, og er ret sikker på, at jeg laver øvelserne rigtigt. Selvom man ikke rigtig ligger mærke til det, kan det jo godt blive et problem påsigt. Derfor vil jeg godt vide om den venstre side af brystkassen, normalt er større pga. at hjertet sider i venstre sider eller noget i den stil.

Venstre side er generelt ikke støre, men du siger at højre er din svage, så derfor tager dit venstre måsker over i løftet og bær det tunge skræl og derfor vokser det også mere... Det kunne godt lyde at det hvertfald var sådan.

Du skulle prøve at bruge Dumbells (håndvægte) til at lave både almindelig bænk og incline bænk, for på den måde kan du være sikker på at begge sider af brystet presser lige meget.

Xiva skrev:Venstre side er generelt ikke støre, men du siger at højre er din svage, så derfor tager dit venstre måsker over i løftet og bær det tunge skræl og derfor vokser det også mere... Det kunne godt lyde at det hvertfald var sådan.

Du skulle prøve at bruge Dumbells (håndvægte) til at lave både almindelig bænk og incline bænk, for på den måde kan du være sikker på at begge sider af brystet presser lige meget.

Gør jeg allerede, men bruger godt nok stadig en masse andre øvelser, som ikke er med håndvægte:S

Det lyder som om at du kører alt for mange øvelser til bryst

prøv at køre db bænkpres og incline db press i noget tid, og se om der ikke sker noget

Vupti skrev:Det lyder som om at du kører alt for mange øvelser til bryst
prøv at køre db bænkpres og incline db press i noget tid, og se om der ikke sker noget

Eller varierer han bare ;D

At variere hver træning er ikke smart, for musklerne har ikke brug for at få et shock hver trænning, dog siger jeg ikke at man skal køre samme øvelser, et år i træk.

Vupti skrev:Det lyder som om at du kører alt for mange øvelser til bryst
prøv at køre db bænkpres og incline db press i noget tid, og se om der ikke sker noget

Det forstår jeg ikke. Det kan da ikke have noget, at gøre med at jeg laver for mange bryst øvelser, at min venstre side af bryst kassen er stærkere, eller kan det? :S Men jeg køre rent faktsik rigtig mange bryst øvelser. Jeg træner normalt bryst i 45 min eller noget lignene, men det er da kun godt ikke?

hvor lang eller kort tid du træner bryst har ikke nogen betydning for din asymmetri. som det allerede er nævnt skal du køre brystøvelser med håndvægte. det kan endda være en idé at bruge en tungere vægt/flere reps til den svagere side så den "catcher up". :wink:

Venstre side af brystkassen større end højre.

Brugere online