venstre side overtager

hej

har i et stykke tid oplevet at min venstre side i tricep øvelser overtager så jeg syre helt til i venstre, men min højre mærke det kun en smule. det er er i øvelser som closegrib bench, push down, skull crushers, altså hvor begge hænder er indblandet sammen tid.

jeg har derfor overvejet at prøve i et stykke tid at lave DB skull crushers og one arm push downs.
andre der har erfaringer med dette eller bedre løsnings forslag?
hvis man løfter lidt skævt( har det da en stor betydning da slut positionen er den samme og man laver lockout?

ps. har prøvet mind to muscle connection og tænkte på at bruge begge arme lige meget

mathiesjeppesen skrev:hej

har i et stykke tid oplevet at min venstre side i tricep øvelser overtager så jeg syre helt til i venstre, men min højre mærke det kun en smule. det er er i øvelser som closegrib bench, push down, skull crushers, altså hvor begge hænder er indblandet sammen tid.

jeg har derfor overvejet at prøve i et stykke tid at lave DB skull crushers og one arm push downs.
andre der har erfaringer med dette eller bedre løsnings forslag?
hvis man løfter lidt skævt( har det da en stor betydning da slut positionen er den samme og man laver lockout?

ps. har prøvet mind to muscle connection og tænkte på at bruge begge arme lige meget

Nej. Begynd du bare at træne unilateralt i isolationsøvelserne. Gør det selv, og det har ikke givet færre gains. Tværtimod gør momentent, at du kan løfte mere. Så alle burde (for variations skyld) og udligning af styrkeforskel, give den gas med netop dette fra tid til anden.

Jeg gør det hver træning.

venstre side overtager

Brugere online