vente med træning?

StefanM skrev:
merijaan skrev:
StefanM skrev:
Bodypump skrev:ville det ikke være dumt med grillmad? men der jo en del kalorier i.

Jo. Don't eat crap.

hvad er der galt med grillmad?

Lol. Det er crap.

kan du uddybe hvorfor ? det er da bare mad tilberedt på en anden måde . grill istedet for ovn

merijaan skrev:
StefanM skrev:
merijaan skrev:
StefanM skrev:
Bodypump skrev:ville det ikke være dumt med grillmad? men der jo en del kalorier i.

Jo. Don't eat crap.

hvad er der galt med grillmad?

Lol. Det er crap.

kan du uddybe hvorfor ? det er da bare mad tilberedt på en anden måde . grill istedet for ovn

Når de snakker om grillmad snakker de jo nok om grillmad som i "fastfood/mad fra grillen og lignende" og ikke om det du smider på en grill.

StefanM skrev:Der er aldrig én enkelt faktor, der er nødvendig. Aldrig.

Men en protshake med noget sukker lige efter træning eller under er som regel en god idé.

Jo, det er der. Vil du være stor og stærk er det rimelig essentielt, at du træner. O:)

Topicstarter - prøv at læse lidt rundt på nettet og find noget information og træning og kost, dine spørgsmål bærer meget præg af at du ikke er halt klar på hvad det vigtige er..

merijaan skrev:
SørenDP skrev:
Bodypump skrev:Ja lige præcis. jeg har fundet en god kostplan. jeg får desværre kun protein shake en gang om dagen. det må der laves om på. og så skal der pumpes tungt. lav rep. ;)

Hvis du ellers får dækket dit proteinbehov gennem normal kost, burde én shake ikke engang være nødvendig. Spis mere af din mors gode mad i stedet.

argh,, den efter træning er da nødvendig

Overhovedet ikke.

nåår, grill som i mcd, og ikke det man smider på grillen.
nu jeg med

krzbn skrev:
merijaan skrev:
SørenDP skrev:
Bodypump skrev:Ja lige præcis. jeg har fundet en god kostplan. jeg får desværre kun protein shake en gang om dagen. det må der laves om på. og så skal der pumpes tungt. lav rep. ;)

Hvis du ellers får dækket dit proteinbehov gennem normal kost, burde én shake ikke engang være nødvendig. Spis mere af din mors gode mad i stedet.

argh,, den efter træning er da nødvendig

Overhovedet ikke.

Tjooh, medmindre du har spist et proteinrigt måltid før træning, og timet det så godt at proteinerne bliver optaget i kroppen som din træning skrider frem.

merijaan skrev:Tjooh, medmindre du har spist et proteinrigt måltid før træning, og timet det så godt at proteinerne bliver optaget i kroppen som din træning skrider frem.

"Timet det så godt"?
Lol Wtf is this shit..

merijaan skrev:
krzbn skrev:
merijaan skrev:
SørenDP skrev:
Bodypump skrev:Ja lige præcis. jeg har fundet en god kostplan. jeg får desværre kun protein shake en gang om dagen. det må der laves om på. og så skal der pumpes tungt. lav rep. ;)

Hvis du ellers får dækket dit proteinbehov gennem normal kost, burde én shake ikke engang være nødvendig. Spis mere af din mors gode mad i stedet.

argh,, den efter træning er da nødvendig

Overhovedet ikke.

Tjooh, medmindre du har spist et proteinrigt måltid før træning, og timet det så godt at proteinerne bliver optaget i kroppen som din træning skrider frem.

Du aner jo ikke hvad du snakker om..
Som sagt, så er en shake _ALDRIG_ nødvendig. Det er nemt, ja. Det er smart, ja. Nødvendigt. Nej.
Proteinpulver og hurtige kulhydrater i pulverform er ikke vidundermidler, og det kan klares lige så godt med en banan og en dåse tun eksempelvis. Sidstnævnte er tilgengæld ikke specielt nemt at have med ned i centeret set i forhold til en shake, hvorfor mange foretrækker pulveret.

Misterhamper skrev:
merijaan skrev:Tjooh, medmindre du har spist et proteinrigt måltid før træning, og timet det så godt at proteinerne bliver optaget i kroppen som din træning skrider frem.

"Timet det så godt"?
Lol Wtf is this shit..

Kan kun sige + 1

"Timet de så godt".. Det lyder jo næsten som en hel videnskab. Men nu er det jo ikke en videnskab at spise noget op til man skal træne, så man ikke træner fastende. Hvilket er nok til at et almindeligt måltid er nok efter træning i stedet for proteinpulver og lignende. (hvis jeg har forstået Poul Hansen korrekt http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=4&t=32706)

det jeg mener er at jeg stillede et spørgsmål her på boardet engang noget i stil med :
hvis man har et 2 timers langt træningspas, og drikker en shake efter. vil proteinerne så ikke mest virke på de udmattede muskler som man træner til sidst, fordi dem man trænede i starten vil ikke være trætte.

så var der en der svarede : ja, det er derfor man skal spise et måltid før træning så proteiner bliver optaget i kroppen som træningen skrider frem.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

merijaan skrev:det jeg mener er at jeg stillede et spørgsmål her på boardet engang noget i stil med :
hvis man har et 2 timers langt træningspas, og drikker en shake efter. vil proteinerne så ikke mest virke på de udmattede muskler som man træner til sidst, fordi dem man trænede i starten vil ikke være trætte.

så var der en der svarede : ja, det er derfor man skal spise et måltid før træning så proteiner bliver optaget i kroppen som træningen skrider frem.

Eller også skal man bare spise sin mad fornuftigt og lade vær' med at tænke og bekymre sig så meget. Jeg kan henvise til Legend's signatur.

vente med træning?

Brugere online