Har fundet dette citat på get big, er der nogle der kan bekræfte denne regel?

"Hold maksimalt 60 sekunders pause mellem hver sæt. Kreatin mister effekten hvis du står og snakker flere minutter. Der kræves hård træning!"

eller er det bare en and?

BigSquare skrev:Har fundet dette citat på get big, er der nogle der kan bekræfte denne regel?

"Hold maksimalt 60 sekunders pause mellem hver sæt. Kreatin mister effekten hvis du står og snakker flere minutter. Der kræves hård træning!"

eller er det bare en and?

Yes. Ofcourse, it all makes sense now...... The body has an inner clock that sets of an alarm in the body and deactivates creatin!

Studies show that people who use their jaw muscles to talk while resting in sets will lose effect of creatin. This is because when jaw muscles talk they use up the creatin in the body. Therefore it is best not to use jaw muscles to talk but only to chew food if you want max effect out of creatin.

Indsæt selv ironi

HAHA, (link slettet) skriver alt muligt, men tror bare de mener, at kreatin mister effekten, hvis ens muskler ikke trænes regelmæssigt, tror ikke det har så meget at gøre med pauserne mellem sættene.

Yes. Ofcourse, it all makes sense now...... The body has an inner clock that sets of an alarm in the body and deactivates creatin!

Studies show that people who use their jaw muscles to talk while resting in sets will lose effect of creatin. This is because when jaw muscles talk they use up the creatin in the body. Therefore it is best not to use jaw muscles to talk but only to chew food if you want max effect out of creatin.

Indsæt selv ironi[/quote]


Det er dig der har skrevet artiklen på get big!

Du må også selv indsætte noget ironi.

BigSquare skrev:Har fundet dette citat på get big, er der nogle der kan bekræfte denne regel?

"Hold maksimalt 60 sekunders pause mellem hver sæt. Kreatin mister effekten hvis du står og snakker flere minutter. Der kræves hård træning!"

eller er det bare en and?

mere stress du sætter din msukler for jo mere du vokser, så hvis du holder din pause på 1min til 2 min. er det godt,

Da123 skrev:

BigSquare skrev:Har fundet dette citat på get big, er der nogle der kan bekræfte denne regel?

"Hold maksimalt 60 sekunders pause mellem hver sæt. Kreatin mister effekten hvis du står og snakker flere minutter. Der kræves hård træning!"

eller er det bare en and?

mere stress du sætter din msukler for jo mere du vokser, så hvis du holder din pause på 1min til 2 min. er det godt,

Det er alt for oversimplificeret og firkantet sat op.

OT:

umiddelbart vil jeg gætte på at de skriver det, så folk ikke tror at kreatin er et vidunder-middel,der overflødiggører hård træning.