Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65790 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049602 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
padbb skrev:Hej BB.dk
Er der nogen der kender til om personlige trænere og deres online forløb er noget "fusk", set i den forstand at det virker til at det er autogenerede kostplaner og standardiserede træningsprogrammer, som bliver sendt ud?
Har set flere eksempler på kostplaner, og de er ofte sat op på næsten samme måde rent layout mæssigt, og træningsprogrammerne ofte er 3x12 på en masse øvelser uden TUT, e.l.
Har derudover lagt mærke til at størstedelen bruger samme platform, når man skal signe sig op hos dem, og har hørt om flere kunder som syntes at det er knapt så personligt, når man kommer igang med forløbet, og at der ikke bliver lyttet til ønsker om mad, ændring mv.
Jeg prøvede det selv af, og købte et forløb gennem en anerkendt atlet, hvor der var nogle ting der sprang i øjnene på mig.
Et eksempel fra kostplanen:
Morgenmad
40g havregryn, mælk, mandler.
(Meget lille portion morgenmad for en voksen mand på 85 kg.)
Aftensmad, Burger:
130g hakket oksekød, 30g ketchup og 175g bolle (svarende til 2,5 bolle)
(Proportionerne på den opskrift er helt ved siden af. Der er nok til 1 burger, og så skal man spise 1,5 bolle uden noget.)
For mig virker det lidt underligt, og som om at der bare er nogle kcal og makros på de enkelte måltid, som skal opfyldes. Havde da selv foretrukket en større portion havregryn end 1,5 bolle rent om aftenen. Har også hørt om anden som havde en kostplan, hvor der til frokost skulle spises 6 skiver rugbrød med kun 2 skiver pålæg. Der blev spurgt ind til dette, hvor der fra træneren ikke kom et særlig konstruktivt svar tilbage.
Folk opnår fine resultater, da kosten jo ofte bliver kørt uden spørgsmålstegn, men jeg forstår også godt hvis flere hopper fra, da det ikke virker særlig personligt, og det får måske også folk til at falde tilbage til de gamle vaner igen, hvis ikke det er noget brugbart man får med sig. For mig virker det ikke særlig troværdigt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster