Dm cb -178 cm

[Hjemmeside]

Hey til alle der kunne tænke sig at høre om mine konkurrence foreberedelser til dm i cb -178
Mit mål er at veje ind på 79,5 kg
og lige nå ligger jeg på 87 kg (aftenvægt)
og har en fedt % på ca 5,5
Til loadedcup vejede jeg ind på 77 kg
Men mit mål i år er at vinde både dm og nm
Mit træningsprogram kommer senere

Velkommen til Ole. Skønt at se dig her på siden.
Vi vil meget gerne høre meget mere om dine forberedelser op DM. Både mht. kost, træning og cardio.

[Hjemmeside]

Velkommen til Ole. Du er jo altid i god form. Du var for blæret til Loaded

Super nice med en så erfaren atlet på boardet!

Velkommen til Ole!

[Hjemmeside]

Tusinde tak allesammen, jeg har planer om at lægge både billeder , diæt og træning ind inden længe

Go ryg =D>[/img]

[Hjemmeside]

Hvis ryg er det, her er min

Hvis ryg er det, her er min

Hm troede da det var din fra det svenske stævne?

[Hjemmeside]

billedet var for stor , prøver igen
Jeg var i oslo til gp og vandt -178 cm + cb overall

billedet var for stor , prøver igen
Jeg var i oslo til gp og vandt -178 cm + cb overall

Går sku da godt :lol: Norske stævne så. Super form du var i der plus formen til Loaded. Noget af det bedste jeg har set dig i. Hvis du rammer den til DM+NM blir det svært at slå dig =D>

[Hjemmeside]

mine it færdigheder er ikke så gode så det kniber ligt med billeder, men arbejder på sagen

cool champ
men hvorfor skriver du ikke de ting du allerede HAR vundet, så folk kan få et indtryk af hvilken kapacitet indefor bodybuilding du er ?

[Hjemmeside]

DET GØR JEG , JEG HÅBER PÅ AT BLIVE 2,5 KG TUNGERE OG LIDT MERE HAKKET

[Hjemmeside]

BØFFEN ALIAS FANDENS KAL VIL GERNE HAVE JEG SKRIVER MIT BB CV, SÅ OK
DM GULD 1989 1998 2004 I BB -80 KG
GULD CB -178 2005
VM GULD BODY FITNESS 2001 (NABBA)
4 SØLV BB -80 KG
3 BRONZE BB -80 KG
SAMT TOP 5 PLACERINGER VED 4 VM OG EM I (WABBA)
++++++++++ DET LØSE

og desuden en stor sanger....

[Hjemmeside]

BØFFEN ER IØVRIGT MIN TRÆNINGSMAKKER

[Hjemmeside]

HAN SKAL TRÆNE MED MIG OP TIL DM

er kommet til ar love ham guld hvis han gør som jeg siger...

tjeck lige den der tråd på forsiden...
hvem stiller op osv..

[Hjemmeside]

Kanon form det der =D>

Velkommen til =D>

Virkelig en flot form du holder dig, og de tidligere resultater taler da også for sig selv

nuff' said, nu vil vi se no'en træninger

Hvad kan han løfte?!?

[Hjemmeside]

HAN ER IKKE SÅ VOLDSOM STÆRK, MEN 150 KG I BÆNK ET PAR GANGE ELLER 16 REP MED 100 KG
125 KG EN 4-5 GANGE I TRÆK TIL HAGE
JEG ER JO EN LILLE MAND PÅ 175 CM
OG IKKE HELT NY
kAN BEDRE LIDE AT KØRE STILLE OG ROLIGT
HAR KØRT TUNGERE FOR MANGE ÅR SIDEN

[Hjemmeside]

PÅ SCENEN ER DER JO INGEN DER KAN SE HVOR MEGET MAN KAN LØFTE

Tror du ikke at du skal slå CAPS LOCK fra?

Hey Champ one, jeg glæder mig til at følge denne log og se hvad for nogle forberedelser du skal igennem for at nå dit mål og derigennem kan vi andre helt sikkert lære noget

[Hjemmeside]

Så skulle capslock være slået fra, men som sagt mine it færdigheder er ikke så gode

[Hjemmeside]

Hey Blom det ved jeg ikke , jeg har kun været med i 3 dage , men indtil nu er det da meget sjov

[Hjemmeside]

Nu har jeg rundet de 2500 kcal som planlagt idag og fået mit sidste glas rødvin for idag så jeg vil bare sige god nat allesammen

HA! Osten er on-line!? Hwa faaen? Anede ikke i havde internet i Herning

Hvis du allerede ligger omkring 5% hvordan vil du så komme under 80?