Druk & Træning...

Hey...
det med druk og træning... skal lige høre hvordan det hænger sammen...
havde ikke drukket i 1½ måned pga træning.. har fået afvide det er dumt.. men så her torsdag, fredag og lørdag røg jeg på den.. ku så efterfølgende godt mærke idag at det var lidt hårdere end det plejer at være til træning, men smed da os mere på end normalt...
og har tænkt på om jeg skulle holde pause igen, eller bare gi mig selv lov til at gå lidt til den....?
hva gør det ved kroppen/træningen, som er dårligt, når du drikker alkohol?

er ikke sikker på det her men tror godt du kan drikke og træne... det er bare at når du drikker så bliver kroppen dehydreret og sådan, så du mister en masse energi hvilket forklarer at du ikke løfter lige så meget om mandagen eller hvornår det nu er... men det gør vist ikke andet end det...altså... du får jo sovet ud, får drukket noget vand og spist en masse igen så din krop er 100% klar til brug ^^

men øl giver dig os noget fedt/ølvom så du skal nok ikke lige drikke 3 gange hver uge... hellere drik 1-2 gange... jo mindre jo bedre ^^

men som sagt... måske tager jeg fejl på nogle punkter?

hehe anyway, tak fordi du prøver...
men HVIS du har ret, så lyder det jo fint nok
det var måske os lige at gå rigeligt til den med de 3 dage i streg.. var os godt stiv... men det var heller ikke planen at strække det så langt normal... måske 1 gang om ugen.. hvis det cool? andre der ved helt sikkert?

btw, drikker mere sprut end øl.. det sjovere

[Hjemmeside]

tja husk på at du får en masse tomme kacl som ikke tilfører dig andet end fedt.

du kan sagtens tage en by tur engang imellem, men det kommer også lidt an på hvad dit mål er, vil du stille op osv går den jo ikke....

hehe anyway, tak fordi du prøver...
men HVIS du har ret, så lyder det jo fint nok
det var måske os lige at gå rigeligt til den med de 3 dage i streg.. var os godt stiv... men det var heller ikke planen at strække det så langt normal... måske 1 gang om ugen.. hvis det cool? andre der ved helt sikkert?

btw, drikker mere sprut end øl.. det sjovere

hehe... så længe du ikke cutter så burde 1 gang om ugen da være fint nok

Hvorfor venter jeg på smedens svar ?

Hvorfor venter jeg på smedens svar ?

Fordi han er ude og drikke lige nu vel? ;)

Hvorfor venter jeg på smedens svar ?

Fordi han er ude og drikke lige nu vel? ;)

haha... Der er sikkert noget om snakken.

Ha ha Jacob og Dalle

Jeg er faktisk ikke så meget ude for tiden fordi jeg læser til eksamen (eller endnu mere vigtigt, mine venner gør og jeg kan jo ikke drikke alene, vel)

Niklas:

Som jeg ser det, er en god bytur en del af ordentlig livsstil. Man er sgu nød til at slå sig løs engang imellem, og det er fandeme skæggest med et par under vesten.

MEN;
-Der er masser af kalorier i alkohol
-Kalorier fra alkohol har tendens til at sætte sig som fedt, idet fedtforbrændningen går i stå
-Testosteron skydiver til bundniveau
-Kortisol flyver op, især bagefter
-Man får aldrig spist korrekt og nok bagefter
-Man sover ikke nok eller ordentligt
-Man er alvorligt dehydreret

Udfra det kan vi vist godt konkludere at det ikke er det bedste for træningen.

Man kan dog hjælpe sig selv lidt på vej:
Få noget ordentligt mad før, få noget ordentligt mad imens, og få noget ordentligt mad efter. Natmad gør virkelig underværker. Men det SKAL være ordentligt mad, en kebab er sådan set udemærker, hvis man ser bort fra energiindholdet, men slik og den slags duer ikke.
Og VAND, masser af vand, bæl 2 liter før du går i seng. Spis en multi-, c- og b-vitamin før sengetid, samt gerne et æble.

Og kom så ud af fjerene næste morgen, at ligge og boble til langt ud på eftermiddage duer ikke. Op med det samme, bæl en liter vand, tag et bad og fråd dine havregryn, og så er dagen igang igen!

hey smed... tak for dit kompetente svar :lol:
det kunne jeg bruge hehe

så det jo fint nok at ta en bytur fredag eller lørdag... så man jo fint klar til træning igen mandag, ja eller hvis man gør det fredag kan man jo ligefrem sagtens træne søndag... det er toppen =D>
og plejer os at gøre alle de ting med at spise ordentlig mad, og drikke god med vand... det holder tømmermændene lidt mere væk...
så tak, og hygge...

God fest

Som jeg ser det, er en god bytur en del af ordentlig livsstil. Man er sgu nød til at slå sig løs engang imellem, og det er fandeme skæggest med et par under vesten.

Natmad gør virkelig underværker. Men det SKAL være ordentligt mad, en kebab er sådan set udemærker, hvis man ser bort fra energiindholdet, men slik og den slags duer ikke.
Og VAND, masser af vand, bæl 2 liter før du går i seng. Spis en multi-, c- og b-vitamin før sengetid, samt gerne et æble.

Og kom så ud af fjerene næste morgen, at ligge og boble til langt ud på eftermiddage duer ikke. Op med det samme, bæl en liter vand, tag et bad og fråd dine havregryn, og så er dagen igang igen!

Amen smed, amen. Fældede lige en lille tåre, da jeg fandt en ligesindet =D>

Mit syn på min træning er, at det er en hobby, ikke som sådan en livsstil. Og jeg synes nu en bytur bliver det sjovere af 10-12 bajere under vesten... Vel at mærke inden man fortsætter i bysse