Vægtløftning - Arbejdskravsanalyse

Hej BB..

Jeg er igang med at skrive SRP og har fået til opgave at lave en arbejdskravsanalyse for en udvalgt eksplosiv idrætsgren og har valgt vægtløftning. Ville hører jeres mening omkring hvor vigtigt i ville vægte de fysiske faktorer i forhold til vægtløftning.
Opgave lyder; "Lav en arbejdskravsanalyse for en udvalgt eksplosiv idrætsgren, og diskuter hvilken indflydelse anabole steroider vil have på effekten af træningen."

Vægtløftning (vurder de fysiske faktorer fra 1-5)
Maksimal muskelstyrke -
Eksplosiv muskelstyrke -
Aerob effekt (Kondital) -
Aerob kapacitet -
Anaerob effekt -
Anaerob kapacitet -
Bevægelighed -

Mvh
Emil

Maksimal muskelstyrke 5
Eksplosiv muskelstyrke 5
Aerob effekt (Kondital) 2
Aerob kapacitet 1
Anaerob effekt 5
Anaerob kapacitet 3
Bevægelighed 4

det er mit bud

Maksimal styrke siger sig selv
Exsplosiv muskelstyrke fordi øvelserne der konkurreres i er ekstremt eksplosive. Du kan have en god portion maksimal styrke, men hvis din eksplosivitet halter, vil du ikke kunde udnytte din fulde styrkepotentiale i øvelserne, vis enkelte led skal udføres meget hurtigt.
Der bliver ikke sat Aerobe krav til vægtløftere, men alt efter hvilken vægtklasse man vælger at stille op i, så vil det være fordelagtigt ikke at være ekstremt ringe til at transportere blod ud til de store muskler. Derfor 2-tallet og ikke 1.
Aerob kapacitet 1, fordi du behøves ikke at være udholdende rent aerobisk.
Den anaerobe effekt siger vel sig selv
Den anaerobe kapacitet. Det er godt med en god anaerob kapacitet til træning, så man evt. kan træne hårdere og oftere. Til konkurrencen er det også fint, men ikke det altafgørende. Måske skulle det være et 4-tal?

Bevægelighed, b.la. squat kræver stor bevægelighed i hofterne.

Det er mine tanker omkring det og skal ikke kunne udelukke at de kan diskuteres

Anabole steroider har enorm indflydelse på vægtløftning. Jeg vil ikke stille mig klog på nogle af de kategorier du har opstillet, dog husker jeg at der for et års tid siden var en kvindelig løfter som blev taget i bruge forbudt og fik dermed frataget nogle medaljer - husker hverken navn, vægtklasse eller lign., men der må være andre som kan byde ind - det kan være det er relevant for din rapport. Derudover er der youtubefænomenet Pat Mendes, som blev taget for væksthormoner og skulle oprindelig stille op til OL 2016 - igen, måske noget du kan bruge.

Anabole steroider har enorm indflydelse på vægtløftning. Jeg vil ikke stille mig klog på nogle af de kategorier du har opstillet, dog husker jeg at der for et års tid siden var en kvindelig løfter som blev taget i bruge forbudt og fik dermed frataget nogle medaljer - husker hverken navn, vægtklasse eller lign., men der må være andre som kan byde ind - det kan være det er relevant for din rapport. Derudover er der youtubefænomenet Pat Mendes, som blev taget for væksthormoner og skulle oprindelig stille op til OL 2016 - igen, måske noget du kan bruge.

Personen du omtaler er Hammelstrup. Hun blev rigtig nok taget for doping, men de fleste vidste det efterhånden godt, eftersom hendes løft var steget enormt meget over kort tid. Det var let at følge med i, i hendes logbog. Derudover havde hun vidst en bruger på bodyhouse/musclezone ved navn Laura, hvor hun spurgte ind til doping man kunne bruge hvis man var kvindelig vægtløfter på højt plan.

Tak for svarene. Vil prøve at undersøge det lidt nærmere med de eksempler i har givet mig.
Og måske det ville være lettere at forstå din vurdering i arbejdskravsanalysen hvis du begrundede det kort.

Har skrevet begrundelserne nu

Personen du omtaler er Hammelstrup.

Hendes navn er Laura Hammelstrup og må ikke forveksles med hendes søster Sarah Hammelstrup der også er vægtløfter og er 100% clean.

[Hjemmeside]

Til TS.

For at kunne give præcise svar er det vigtigt at du definere hvad du mener på hvert punkt. Hvad er f.eks. bevægelighed? Hvordan defineres maximalstyrke? Osv osv.