Hej.
Jeg er en dreng på 17 år som godt kan lide at være aktiv!
Jeg spiller fodbold omkring 4-5 gange om ugen, men jeg har snakket med en kammerat om at starte i fitness.
Både fordi at vil gerne have noget mere muskel-masse, men det vil jo også gavne mit fodbold hvis jeg havde lidt mere og stå imod med.
Jeg vejer lige pt. 59 kilo og er 173 cm høj, så der er ikke meget kød på kroppen!

Men jeg ville høre de erfarne om det ville være muligt og tage muskel-masse på når jeg dyrker så meget sport ved siden af.
Ved godt jeg skal ligge i overskud og det.

Mht til fodbold træningen kan jeg fortælle at mandag og onsdag er det mere teknisk træning, så er ikke ligeså aktiv som jeg er tirsdag og torsdag hvor der mere arbejdes på formen.

Det blev lidt langt men jeg håber der er nogen der vil give respons
På forhånd tak!

Du kan altid tage på og blive tungere. Det er bare et spørgsmål om at få nok kalorier indenbors så du ligger i et tilpas stort kalorie-overskud

Så længe du æder igennem og får nok søvn, så ja. Keyword = mad !

Okay, jeg prøver og veje og skrive ned hvad jeg spiser i næste uge, også smider jeg det ind i kostplanen også prøver jeg og lægge den ind!

Jeg har dog på fornemmelsen at der skal en del mad indenbords så!