Vil jeg miste for meget muskelmasse?

Hej BB´er

Jeg har godt trænet i 7 måneder, og tænkte på at holde en pause på 1 måned eller 2 pga. arbejde. Vil der ryge for meget muskelmasse?

Det kommer hvertfald hurtigt tilbage

Forskellig fra person til person,
men styrken vil falde gevaldigt hurtigt, og det vil nok føles
som at starte forfra :wink:

Stoppede selv med at træne efter 1 år, i 6 måneder, og min styrke
faldt tilbage til begynder niveau, men stiger dog hurtigt til det
"gamle" og bedre, :twisted:

det samme med massen, dog lidt langsommere :evil:

"Vil der ryge for meget muskelmasse?" er meget svært at svare på. Hvad er 'meget' for dig?

Det er klart der ryger noget, men det går helt klart hurtigst i starten jævnført den her artikel fra MOL, som omhandler emnet:
http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _gaar_det/

Hvorfor stopper med at træne???

Du kan vel altid træne?
- Evt. vedligholdes med mindre frekvens og fuldbody 1-2x ugenligt.

Som bodybuilder skriver, hvorfor helt stoppe, træningen tager ikke særlig meget tid så det burde der være tid til, men hvis du insisterer på at tage fri, så kan du godt regne med at din styrke er på samme niveau som da du begyndte. Jeg fik en skade så jeg ikke kunne køre presseøvelser i 2-3 måneder, efter 3 måneder var jeg stærkere end før, og havde trænet i 9 måneder.

Tak for de gode svar...

Jamen det er simpelthen at jeg bliver så træt, at jeg er ved at falde død om når jeg kommer hjem fra arbejde... Ellers hvad kan jeg gøre for at vedligeholde det...

@hmet skrev:Tak for de gode svar...

Jamen det er simpelthen at jeg bliver så træt, at jeg er ved at falde død om når jeg kommer hjem fra arbejde... Ellers hvad kan jeg gøre for at vedligeholde det...

Altså det er umuligt at holde på massen, hvis du ikke træner. That's a fact.

Men ved at have kosten i orden, kommer du hvertfald længere end ved ikke at have den.

Vil jeg miste for meget muskelmasse?

Brugere online