Kan man få for mange vitaminer? Hvad siger I til den her dosis?
Jeg synes bare, at 6500 % lyder rigtig meget.

Kom nu lidt selv ikk?

Kan man få for mange vitaminer?

Lyngbeck skrev:Kom nu lidt selv ikk?

Kan man få for mange vitaminer?

Et for stort indtag af vitaminer kan i nogle tilfælde have en skadelig virkning. Dette gælder specielt for de fedtopløselige vitaminer: K, E, D og A (Brug eventuelt huskereglen KED-A). Årsagen til, at de fedtopløselige vitaminer kan indtages i for store mængder skyldes, at kroppen ikke selv kan skille sig af med overskuddet gennem urinen på samme måde, som den kan med de vandopløselige vitaminer. Derfor skal man generelt tage den dosis som er angivet på producentens pakning, med mindre man har aftalt andet med sin læge.

Så det resterende af de 6500% thiamin tisser man bare ud?

JannikB skrev:

Lyngbeck skrev:Kom nu lidt selv ikk?

Kan man få for mange vitaminer?

Et for stort indtag af vitaminer kan i nogle tilfælde have en skadelig virkning. Dette gælder specielt for de fedtopløselige vitaminer: K, E, D og A (Brug eventuelt huskereglen KED-A). Årsagen til, at de fedtopløselige vitaminer kan indtages i for store mængder skyldes, at kroppen ikke selv kan skille sig af med overskuddet gennem urinen på samme måde, som den kan med de vandopløselige vitaminer. Derfor skal man generelt tage den dosis som er angivet på producentens pakning, med mindre man har aftalt andet med sin læge.

Så det resterende af de 6500% thiamin tisser man bare ud?

Det anbefalede daglige indtag er normalt 5 mikrogram, men det dobbelte anbefales til ældre, gravide, ammende samt børn under 3 år. Tiamin er et vandopløseligt vitamin, så et evt. overdosering bliver, som du skriver, udskilt fra kroppen gennem urinen. Derudover optager tolvfingertarmen kun en lille del af en evt. overdosering. Dvs. at kroppen selv kan regulere optagelsen. Der er dermed ikke nogen reel risiko for forgiftning, men der er dog i enkelte tilfælde rapporteret om anafylaktisk chok ved indsprøjtning af vitaminet.

Hvad er dit formål med at indtage netop dette tilskud og ikke en almindelig 100 % ADT vitaminpille?

I øvrigt lidt spøjst at producenten putter de omdiskuterede AZO-farvestoffer (tartrazine og E 129 Allura Red) i en vitamin-pillle!? Men jeg gætter på at det er fordi tabletterne skal se lidt farlige ud...

--------------info om disse to AZO farvestoffer-------------

E 129, Allura Red kan forårsage intolerans
Ligesom flere af de øvrige farvestoffer af azotypen, kan E 129 forårsage allergiske symptomer – intolerans. De mest almindelige symptomer er høfeber, nældefeber og astma. Joint FAO/WHO Expert Commitee on Food Additives (JECFA) fastsatte i 1981 et acceptabelt dagligt indtag (ADI) på 7 mg/kg legemsvægt. Denne værdi er blevet bekræftet af EU’s Videnskabelige Komité (SCF) i både 1983 og 1987. Forsøg har indikeret at dette farvestof i meget store doser kan påvirke afvænnede forsøgsdyr evne til at udføre forskellige opgaver, men komitéerne mener ikke at dette har relevans i de mængder, man kan indtage gennem kosten.

Det mest udskældte farvestof
E 102 Tartrazin (FD&C Yellow no 5) er et syntetisk tjærefarvestof af azotypen, og benyttes til at give en gul farve.

E 102, tartrazin, er et af de mest udskældte farvestoffer overhovedet. Dette tilsætningsstof er det stof som flest mennesker er rapporteret overfølsomme overfor. Symptomerne er bl.a. høfeber, nældefeber og astma. Overfølsomhed overfor tilsætningsstoffer involverer, i modsætning til almindelig allergi, normalt ikke kroppens immunsystem (vores naturlige forsvarsmekanisme). Denne form for overfølsomhed kaldes også intolerans, og symptomerne er de samme som ved allergi.

Overfølsomhed overfor smertestillende midler kan medføre overfølsomhedsreaktion overfor E 102
Tartrazin var et af de første tilsætningsstoffer der blev konstateret sådanne problemer med. Det har vist sig, at folk der ikke kan tåle smertestillende produkter med acetylsalicylsyre (aspirin) også kan få overfølsomhedsreaktioner overfor tartrazin. Hvorvidt tartrazin virkelig er det stof flest mennesker er overfølsomme overfor er stadig uvist. At det er det hyppigst nævnte, kan også skyldes at det er det stof der er blevet testet hyppigst.

Øvrige undersøgelser af stoffet har ikke påvist andre sundhedsmæssige problemer. EU's Videnskabelige Komité for Levnedsmidler stadfæstede i 1983 et dagligt acceptabelt indtag (ADI) på 7,5 mg/kg legemsvægt, men denne grænse tager ikke højde for overfølsomhedsproblemer. Det er derfor blevet anbefalet af en nordisk arbejdsgruppe at der kigges nærmere på stoffet igen, fordi det er så lang tid siden det sidst er blevet vurderet.

Tolerable upper intake (TUL/UL)
Denne grænse repræsenterer den højeste grænse man kan indtage i længere tid uden at udvikle forgiftningssymptomer

Se listen her:
http://www.bodylab.dk/graenser-for-indt ... eraler.asp

Jeg skrev ikke, at jeg overvejede at købe det.
Jeg er interesseret i, om den vilde dosis har nogen mærkbar virkning. Altså får jeg noget ud af at tage 6000% fremfor de anbefalede 100, og er det en overdosis? Der må være en grund til, at der er 6000% i, eller tisser vi bare det hele ud?

JannikB skrev:Jeg skrev ikke, at jeg overvejede at købe det.
Jeg er interesseret i, om den vilde dosis har nogen mærkbar virkning. Altså får jeg noget ud af at tage 6000% fremfor de anbefalede 100, og er det en overdosis? Der må være en grund til, at der er 6000% i, eller tisser vi bare det hele ud?

Virkning på hvad? Muskelopbygning? Nej...

"Den generelle konsensus (afledt af den tilstedeværende evidens) er at sportsfolk generelt ikke har anderledes behov for mikronutrient supplementering end inaktive."

ISG skrev:

JannikB skrev:Jeg skrev ikke, at jeg overvejede at købe det.
Jeg er interesseret i, om den vilde dosis har nogen mærkbar virkning. Altså får jeg noget ud af at tage 6000% fremfor de anbefalede 100, og er det en overdosis? Der må være en grund til, at der er 6000% i, eller tisser vi bare det hele ud?

Virkning på hvad? Muskelopbygning? Nej...

"Den generelle konsensus (afledt af den tilstedeværende evidens) er at sportsfolk generelt ikke har anderledes behov for mikronutrient supplementering end inaktive."

Jeg tænkte bare på, om der var forskel på den anbefalede og den maksimale dosis, som man ville få noget ud af.