Hej BB

jeg er 19 år

Jeg er virkelig træt af min højde, og har kigget lidt rundt på nettet.

Jeg har set på nettet, at man kan lave nogen slags stræk øvelser, der vil gøre at man kan vokse nogen cm .
Nogen der har prøvet eller ved om det virker ?

Der er ikke noget at gøre. Du vokser i det tempo du nu gør. Bliver du ikke så høj som du håber, så skæld dine forældre ud.

Hvor høj er du?

170cm? der er sgu mange andre som er mindre end det, også ska du jo heller ikk pakke muskelmasse på så mange cm, som alle andre:), lær at lev med det, tror ikk du ka gøre noget for at blive højere.

Jeg er 174-175 cm høj

Men har bare set flere artikler, med at nogen bestemte stræk øvelser kunne man anvende til at vokse nogen få cm .

Nej, 175cm er da ikke lavt.

Der er 2 løsninger:
1: Accepter det
2: Kirurgi

Tjah, jeg tvivler på, at de øvelser skulle virke. Men prøv da, du har jo intet at miste

Bay skrev:Nej, 175cm er da ikke lavt.

Der er 2 løsninger:
1: Accepter det
2: Kirurgi

3:


Til den mere seriøse side, så er der ikke rigtigt noget du kan gøre for at blive højere (hvis der var, ville alle teenagedrenge gøre det...).
Det eneste eksempel jeg har kendskab til, er ved elite atleter (eks. cykelryttere) hvor deres massive træningsmængde undertrykker væksten. Når de så holder pause fra den hårde træning vokser de en masse når kroppen igen har kcal at bygge af...

Så hvis du er elite udholdenhedsatlet, så stop, og spis.
Hvis du er meget mager, så spis, Sydkoreanere er 7cm højere end deres genetiske brødre/søstre i Nordkorea grundet adgang til mere/bedre mad

Foodman skrev:Det eneste eksempel jeg har kendskab til, er ved elite atleter (eks. cykelryttere) hvor deres massive træningsmængde undertrykker væksten. Når de så holder pause fra den hårde træning vokser de en masse når kroppen igen har kcal at bygge af...

det er faktisk temmelig svært at undertrykke højdetilvæksten. jeg læste på et tidspunkt en undersøgelse, der viste at de små gymnastikpiger fra OL, som man populært har troet var små pga. høj træningsfrekvens og krav om lav kropsvægt, faktisk var små pga. genetik. det hænger egentlig også godt sammen, eftersom de, der har de rigtige proportioner ift. en sportsgren også er dem der er successfulde, og de desuden ofte har forældre, der har dyrket samme sport af samme grund.

LEG EXTENSIONS!!!!

on topic:
der er desværre intet du kan gøre, andet end at håbe, at du vokser lidt mere. hvorvidt du er færdigudvokset afhænger af, hvornår du havde din peak height velocity (PHV/"højdevækstsspurt"). den indtræder for drenge mellem 12 og 16 år (henholdvis tidlig og sen modner) og de vil typisk vokse mellem 10 og 15 cm/år. fra PHV vil den årlige højdetilvækst falde drastisk og blive nul, i gennemsnit sker dette ved 18-årsalderen, men der er stor variation, således at nogle sene modnere først er færdigudvoksede i 22-årsalderen.
summa summarum som 19-årig kan du ikke regne med at blive højere, hvis du kom tidligt i puberteten, men hvis du kom sent i puberteten kan du håber på et par centimeter

(tallene er fra Aldersrelateret træning, Team Danmark)

Foodman skrev:

Bay skrev:Nej, 175cm er da ikke lavt.

Der er 2 løsninger:
1: Accepter det
2: Kirurgi

3:

4.

HGH


Mvh.
Igor