vuder min kostplan

Ellers kunne Makrel i tomat også være et bud, eller øge indtaget af hørfrø-olien samt noget jomfru oliven olie?

Synes i øvrigt dit indlag ligger forholdsvist højt - bare du husker at veje dig ofte så du får et stille og roligt gain

Ligger det højt? Forstår jeg ikke, har gået med puls blæste 2 dage og kom frem til at jeg forbrænder ca. 3000 kcal om dagen undtagen i weekenden der er den nok lidt lavere.... Går ud fra at en sådan puls bælde ( polar rs 400) er meget nøjagtig. Så hved ikke om jeg har for mange kcal på min kost-plan

Prøv dig frem og se hvad der sker:) Tager du for meget på, så skal du skære lidt ned. Tager du intet på, så skal du tydeligvis sætte det op

Svært for os at vurdere:)

Går ud fra at uret er meget nøjagtig. Så hvorfor syntes du. Det er for mange kcal

ruby1312 skrev:Går ud fra at uret er meget nøjagtig. Så hvorfor syntes du. Det er for mange kcal

Tror ikke du skal stole alt for meget på det pulsur. Det har da ikke en kinamands chance for nøjagtigt at vurdere dit daglige kaloriebehov. Det er meget individuelt fra person til person.

Prøv at sætte noget ris i din kost! kan ikke fatte hvordan du kan klare den uden RIS?

Gnomep skrev:Prøv at sætte noget ris i din kost! kan ikke fatte hvordan du kan klare den uden RIS?

Ris er ikke noget mirakelmiddel. ;)

vuder min kostplan

Brugere online