Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1420
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1418
Følg bodybuilding.dk på

Vurdering af Cut kostplan

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud




Skriv et svar
hqjs

9. mar 2013, 16:50


Hej BB :-)

Jeg vil høre om folk har lyst til lige at, vurder min kost plan ved Cut.
Mit ligevægsindtag ligger på ca 2800.

kostplan
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 8. dec 2011, 21:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bjørnson

9. mar 2013, 16:54


Hvorfor bodylab carbs til din morgenmad når du får gryn?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 8. maj 2012, 10:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

hqjs

9. mar 2013, 16:58


Bjørnson skrev:Hvorfor bodylab carbs til din morgenmad når du får gryn?


Proteinpulver og carbs får jeg kun til morgenmad, de dage jeg dyrker cardio. Men vil du anbefalde jeg dropper carbs? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 8. dec 2011, 21:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bjørnson

9. mar 2013, 17:03


hqjs skrev:
Bjørnson skrev:Hvorfor bodylab carbs til din morgenmad når du får gryn?


Proteinpulver og carbs får jeg kun til morgenmad, de dage jeg dyrker cardio. Men vil du anbefalde jeg dropper carbs? :)


Altså hvordan ligger dit "morgenmåltid" så? med gryn/proteinpulver/carbs?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 8. maj 2012, 10:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

hqjs

9. mar 2013, 17:16


Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:Hvorfor bodylab carbs til din morgenmad når du får gryn?


Proteinpulver og carbs får jeg kun til morgenmad, de dage jeg dyrker cardio. Men vil du anbefalde jeg dropper carbs? :)


Altså hvordan ligger dit "morgenmåltid" så? med gryn/proteinpulver/carbs?


Altså de dage jeg dyrker cardio, (3-4 gange om ugen) får jeg det som står på planen. De dage jeg ikke dyrker cardio, får jeg gryn,mælk og et æble :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 8. dec 2011, 21:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bjørnson

9. mar 2013, 17:19


hqjs skrev:
Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:Hvorfor bodylab carbs til din morgenmad når du får gryn?


Proteinpulver og carbs får jeg kun til morgenmad, de dage jeg dyrker cardio. Men vil du anbefalde jeg dropper carbs? :)


Altså hvordan ligger dit "morgenmåltid" så? med gryn/proteinpulver/carbs?


Altså de dage jeg dyrker cardio, (3-4 gange om ugen) får jeg det som står på planen. De dage jeg ikke dyrker cardio, får jeg gryn,mælk og et æble :)


jaja drop carbs når du både får gryn og æble..
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 8. maj 2012, 10:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

hqjs

9. mar 2013, 17:21


Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:Hvorfor bodylab carbs til din morgenmad når du får gryn?


Proteinpulver og carbs får jeg kun til morgenmad, de dage jeg dyrker cardio. Men vil du anbefalde jeg dropper carbs? :)


Altså hvordan ligger dit "morgenmåltid" så? med gryn/proteinpulver/carbs?


Altså de dage jeg dyrker cardio, (3-4 gange om ugen) får jeg det som står på planen. De dage jeg ikke dyrker cardio, får jeg gryn,mælk og et æble :)


jaja drop carbs når du både får gryn og æble..


Okay super! ser resten ellers fint ud?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 8. dec 2011, 21:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bjørnson

9. mar 2013, 17:23


hqjs skrev:
Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:Hvorfor bodylab carbs til din morgenmad når du får gryn?


Proteinpulver og carbs får jeg kun til morgenmad, de dage jeg dyrker cardio. Men vil du anbefalde jeg dropper carbs? :)


Altså hvordan ligger dit "morgenmåltid" så? med gryn/proteinpulver/carbs?


Altså de dage jeg dyrker cardio, (3-4 gange om ugen) får jeg det som står på planen. De dage jeg ikke dyrker cardio, får jeg gryn,mælk og et æble :)


jaja drop carbs når du både får gryn og æble..


Okay super! ser resten ellers fint ud?

Hvor meget vejer du?
umiddelbart ville jeg sige lidt mere fedt og protein og lidt mindre kulhydrat..
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 8. maj 2012, 10:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

hqjs

9. mar 2013, 17:26


Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:Hvorfor bodylab carbs til din morgenmad når du får gryn?


Proteinpulver og carbs får jeg kun til morgenmad, de dage jeg dyrker cardio. Men vil du anbefalde jeg dropper carbs? :)


Altså hvordan ligger dit "morgenmåltid" så? med gryn/proteinpulver/carbs?


Altså de dage jeg dyrker cardio, (3-4 gange om ugen) får jeg det som står på planen. De dage jeg ikke dyrker cardio, får jeg gryn,mælk og et æble :)


jaja drop carbs når du både får gryn og æble..


Okay super! ser resten ellers fint ud?

Hvor meget vejer du?
umiddelbart ville jeg sige lidt mere fedt og protein og lidt mindre kulhydrat..

Jeg vejer kun 62.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 8. dec 2011, 21:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bjørnson

9. mar 2013, 17:28


hqjs skrev:
Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:
hqjs skrev:
Bjørnson skrev:Hvorfor bodylab carbs til din morgenmad når du får gryn?


Proteinpulver og carbs får jeg kun til morgenmad, de dage jeg dyrker cardio. Men vil du anbefalde jeg dropper carbs? :)


Altså hvordan ligger dit "morgenmåltid" så? med gryn/proteinpulver/carbs?


Altså de dage jeg dyrker cardio, (3-4 gange om ugen) får jeg det som står på planen. De dage jeg ikke dyrker cardio, får jeg gryn,mælk og et æble :)


jaja drop carbs når du både får gryn og æble..


Okay super! ser resten ellers fint ud?

Hvor meget vejer du?
umiddelbart ville jeg sige lidt mere fedt og protein og lidt mindre kulhydrat..

Jeg vejer kun 62.


lidt mindre carbs, lidt mere sundt fedt
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 772
Tilmeldt: 8. maj 2012, 10:33
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

BodyBoB

9. mar 2013, 19:27


Du vil cutte? Og du vejer 62kg :ohno: Hvor høj er du?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 51
Tilmeldt: 18. jun 2012, 20:29
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

hqjs

9. mar 2013, 19:30


BodyBoB skrev:Du vil cutte? Og du vejer 62kg :ohno: Hvor høj er du?


Ja jeg ved godt det lyder lidt tosset, men jeg vil gerne smide lidt fedt på maven :)
Jeg er 175.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 8. dec 2011, 21:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Blunt

9. mar 2013, 20:00


Det er op til dig selv men jeg ville klart anbefale du fik mere masse før du cutter ...
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 931
Tilmeldt: 12. mar 2008, 14:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster