Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1304
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1302
Følg bodybuilding.dk på

Vurdering af kostplan

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
nikolajkramer1

2. aug 2012, 21:41


Hey BB.

Jeg er en dreng, som gerne vil have lidt vejledning til min kostplan og evt. anbefalinger lette opskrifter til varieret, lækker mad. :D

Stats
alder: 17
vægt: 79
højde: 190

Jeg har taget højde for kalorieoverskud på 500, da jeg gerne vil bulke. :P



kostplan
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 20. jun 2012, 13:39
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Wassmann

2. aug 2012, 21:42


nogen flere grøntsager ville ikke gøre noget, samt en smule mere sundt fedt :)
Faith, Focus, Finish
- L. Fitzgerald.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 410
Tilmeldt: 17. jan 2011, 22:38
Geografisk sted: Albertslund
 
Træner her: FitnessDK Glostrup ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 102.00
- Dødløft: 92.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

nikolajkramer1

2. aug 2012, 21:44


Hvilke grøntsager og på hvilke tidspunkter? (det skal jo være nemt at tilberede) :)

Og hvad for noget fedt? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 20. jun 2012, 13:39
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Blunt

2. aug 2012, 21:45


nikolajkramer1 skrev:Hvilke grøntsager og på hvilke tidspunkter? (det skal jo være nemt at tilberede) :)

Og hvad for noget fedt? :)


dude for at blive swole skal man have frost wok blanding !
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 931
Tilmeldt: 12. mar 2008, 14:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

nikolajkramer1

2. aug 2012, 21:46


Hvad mener du? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 20. jun 2012, 13:39
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster