Vurdering - Ris / Ros

Har tænkt mig at smide min krop efter dette program her de næste 8 uger, og kører (naturligvis) efter progressive overload principper.
Har dog ikke lagt nogen plan over hvor meget, altså i % over forløbet. Tager det hen ad vejen.

Har desuden prøvet at lægge basis øvelserne i starten af træningen for at få mest muligt ud af dem

Men ville gerne lige høre andres meninger også, rettelser eller kommentarer ?

Kan du ikke skrive programmet ind i tråden.. Lidt svært at tyde... Måske bare mig

Søren1986 skrev:Kan du ikke skrive programmet ind i tråden.. Lidt svært at tyde... Måske bare mig

Prøv at maksimer vinduet/Billedet...Ses fint hos mig

imo er programmet helt fint.. det kan du godt klø på med.

Ser ud til at være et udemærket program, jeg ville nok bare droppe nogle få øvelser fra hvert træningspas da det kommer til at tage lang tid at komme igennem.

Og når du træner fullbody er det ikke nødvendigt at lave så mange øvelser for samme muskelgruppe.

Til sidst vil jeg sige at du skal huske at smide forskellig vægt på stængerne ofte. fordi hvis du træner med den samme vægt hver gang vænner din krop sig til det og så får du ikke det maksimale ud af trænigen.

Vurdering - Ris / Ros

Brugere online