Weight gainer eller kulhydrater og proteinpulver?

Hej allesammen.

Jeg skal til at anskaffe mig noget kosttilskud, da jeg skal på efterskole, som primært kommer til at handle om træning. Jeg har været inde på www.bodylab.dk og kigge efter noget.
Jeg vidste, at proteinpulver og kulhydrater er en god mix efter træning, så det var det, jeg kiggede efter. Nu spørg jeg så, om jeg skal købe 'Weight Gainer', som både indeholder protein og kulhydrater eller jeg skal købe 'Whey proteinpulver' og 'Carbs'. Alle tingene kan findes på hjemmesiden - www.bodylab.dk

Tak på forhånd.

Weightgainer er bare et mix af prots og carbs

- du kan sagtens købe det separat og blande det

Det ved jeg skam godt. Mit spørgsmål er, hvad der er bedst ;-)

Kasper Buhl skrev:Det ved jeg skam godt. Mit spørgsmål er, hvad der er bedst ;-)

Det er alm mad.

Kasper Buhl skrev:Hej allesammen.

Jeg skal til at anskaffe mig noget kosttilskud, da jeg skal på efterskole, som primært kommer til at handle om træning. Jeg har været inde på http://www.bodylab.dk og kigge efter noget.
Jeg vidste, at proteinpulver og kulhydrater er en god mix efter træning, så det var det, jeg kiggede efter. Nu spørg jeg så, om jeg skal købe 'Weight Gainer', som både indeholder protein og kulhydrater eller jeg skal købe 'Whey proteinpulver' og 'Carbs'. Alle tingene kan findes på hjemmesiden - http://www.bodylab.dk

Tak på forhånd.

WG = whey + carbs

Fordelen ved WG er at det er blandet og derfor smagsoptimeret
Fordelen ved at købe carbs + whey protein for sig er at du så selv kan mixe i det forhold du synes bedst om. Eller kun tage protein de dage hvor du måske ikke har behov for extra carbs.

Imponerende - endelig får man et svar, som man kan bruge til noget. Tak for det mester ;-)

Kasper Buhl skrev:Imponerende - endelig får man et svar, som man kan bruge til noget. Tak for det mester ;-)

Endelig og endelig? Du fik det svar du ledte efter inden for en time, hvilket er ganske fornuftigt.

IMO så er whey + carbs, altså hvert for sig bedst.. For som tidligere nævnt kan man selv bestemme forholdene. Da jeg fortrækker mere protein end carbs i min shake, er protein pulver og carbs, og ikke WG bedst for mig.
Men hvis man ikke gider regne ud hvor meget man skal bruge af de forskellige ting i en shake, så er WG det bedste.. Så det er vel hip som hap i sidste ende

bahne05 skrev:IMO så er whey + carbs, altså hvert for sig bedst.. For som tidligere nævnt kan man selv bestemme forholdene. Da jeg fortrækker mere protein end carbs i min shake, er protein pulver og carbs, og ikke WG bedst for mig.

Man har da ellers brug for mere kulhydrat end protein efter træning.

Bay skrev:
bahne05 skrev:IMO så er whey + carbs, altså hvert for sig bedst.. For som tidligere nævnt kan man selv bestemme forholdene. Da jeg fortrækker mere protein end carbs i min shake, er protein pulver og carbs, og ikke WG bedst for mig.

Man har da ellers brug for mere kulhydrat end protein efter træning.

Jeg indtager protein & carbs under træning ( 35g protein, 30g carbs ).
Og så spiser jeg som oftest aftensmad max 30 minutter efter, hvilket 5/7 dage om ugen er Pasta, så der for jeg så carbsene

Weight gainer eller kulhydrater og proteinpulver?

Brugere online