Weight gainer eller proteinpulver?

TrainingDay skrev:
Jo, det er ikke alle der sidder hele dagen på et BB forum og sviner folk, nogle herinde laver noget.

hahah !! Åhh, hvor ville jeg ønske at du var klog nok til at se morskaben i den sætning !

Hvor ville jeg ønske du var klog nok til at se det realistiske i den sætning.

Hvor ville jeg ønske du var klog nok til at se det realistiske i den sætning.

Bahh !! You sure make me laugh boy

TrainingDay> Underholdende, at du blamerer andre for deres stavefejl, når du selv kaster om dig med dem. Knap så underholdende, at du endnu ikke er smidt af bb.dk-vognen.

Jeg indtager desuden 4000 kcal dagligt, og tager omkring 1 kg på om måneden - Fatville er vist ikke et problem foreløbigt. Men det er måske 3700, præcist, der er den farlige mængde?

Tråd starter, se bort fra alt det ligegyldige fnidder.

Jeg synes dog at 3700 lyder af meget, jeg vejer omkring de 70 og er 1,78 høj og indtager 2800 på træningsdage og 2600 på offdage, og jeg brænder omkring 500kcal af bare ved det løb jeg laver hver dag.

Jeg synes du skal starte med måske 3000kcal også prøve 1-2 uger og se hvad vægten siger. Du skal dog muligvis prøve en længere periode hvis du først nu er begyndt med kostplan.

TrainingDay skrev:
Det er netop ulogisk, da mængden af kulhydrater er alt for høj. Men det kan self skyldes at INGEN på denne klode, har brug for 3700 kcal om dagen. PUNKTUM.

ØØh.. say what.

Mit normale ligevægtsindtag på dage hvor jeg træner lidt og dyrker noget sport med eleverne er omkring de 4000. Og det kan sagtens ryge over.

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

der er altså stor forskel på hvad BMR er for en på 60 kg og en på 110, og der er stor forskel på hvad total stofskiftet er om man sidder på et kontor eller arbejder fysisk.

da jeg havde hårdt fysisk arbejde i felten kunne jeg ikke holde vægten med +5000 kcal om dagen. jeg tabte mig stadigvæk.

ØØh.. say what.

Mit normale ligevægtsindtag på dage hvor jeg træner lidt og dyrker noget sport med eleverne er omkring de 4000. Og det kan sagtens ryge over.

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

der er altså stor forskel på hvad BMR er for en på 60 kg og en på 110, og der er stor forskel på hvad total stofskiftet er om man sidder på et kontor eller arbejder fysisk.

da jeg havde hårdt fysisk arbejde i felten kunne jeg ikke holde vægten med +5000 kcal om dagen. jeg tabte mig stadigvæk.

*

Nej

Interessant Training day.. det er noget cutting edge science du kommer med her.

Dvs at BMR ikke påvirkes af faktorer som vægt, højde, alder og kropssammensætning???

det er da intet mindre end revolutionerende. [-X

Hvad er så dit alternativ til en af de mere simple beregningsformler som Benedict-Harris-formlen til BMR?

og aktivitetsniveau betyder ikke noget.. det er intet mindre end banebrydende. =D>

hvor forsker du, Training day, for denne her fysiolog skal åbenbart til at have helt nye lærerbøger igen!

@ Blackmoore: Helt enig.

Men, Don´t feed the troll.

Training Day, jeg synes, du skal gå ind i denne log: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?f=21&t=28505, og fortælle log-haveren, at han er på vej i fatville. Hvis du bladrer et par sider tilbage, kan du se han beskriver, at han indtager 3700 kalorier om dagen - du kan så efterfølgende se hans billeder, der også er på de selv samme sider og så konkluderer, om du synes han er fed.

Critter skrev:Men, Don´t feed the troll.

sorry, my bad :verysad:

Weight gainer eller proteinpulver?

Brugere online